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[골밑기술] 센터와 포워드를 위한 로우 포스트업 기술 | Low Post Moves | 상무 박세진 선수

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 6. 30. 12:48

[골밑기술] 센터와 포워드를 위한 로우 포스트업 기술 | Low Post Moves | 상무 박세진 선수

#KBL #NBA #포스트무브 이번 영상은 정통 센터와 포워드 포지션 선수들이 로우 포스트에서 사용할 수 있는 기술들입니다. 기술들의 특징은 스텝과 몸의 움직임이며 볼컨트롤을 영상에서 보는 바와 같이 최소한으로 줄이는 것이 포인트입니다. 국대 3인방 트레이닝의 하이포스트 플레이와는 다르게 좀 더 간결하고 실전에서도 사용할 수 있는 기술들로 구성해 보았습니다. ✅ 상무 박세진 선수 포스트업 기술 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00) #1-1. 인사이드 풋 림어택_Inside foot rim attack (00:42) #1-2. 훅샷 마무리_Hook shot finishing (01:42) #1-3. 하이 픽업 마무리_High pick up finishing (02:18) #2-1. 페이드 어웨이 마..

[돌파 공간 확보] 돌파가 좋은 선수가 사용하면 위력적인 인버티드 드래그 스텝 연계 기술│WKBL 신인왕 박지현 선수 스킬 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 6. 9. 16:40

[돌파 공간 확보] 돌파가 좋은 선수가 사용하면 위력적인 인버티드 드래그 스텝 연계 기술│WKBL 신인왕 박지현 선수 스킬 트레이닝

#박지현 #WKBL #신인왕 ✅ 박지현 선수 인버티드 드래그 스텝 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00~00:47) #1. INVERTED DRAG STEP SHOT [Hop step] (00:48~02:16) #2. INVERTED DRAG STEP DRIVE IN [open drop turn pound] (02:17~03:59) #3. INVERTED DRAG STEP CROSSVOER [open drop turn pound] (04:00~04:50) #4. INVERTED DRAG STEP PVUSH CROSS [Inverted Drop] (04:51~06:18) #5. PUSH CROSS DRAG STEP FINISHING [Under dribble] (06:19~08:24) #6. PUSH..

[슈팅 헤지테이션] 스테판 커리의 후배이자 NBA에 가장 가까운 이현중 선수 사이드 스텝 헤지테이션트레이닝│SIDE STEP BACK HESITATION

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 6. 5. 12:42

[슈팅 헤지테이션] 스테판 커리의 후배이자 NBA에 가장 가까운 이현중 선수 사이드 스텝 헤지테이션트레이닝│SIDE STEP BACK HESITATION

#NCAA #이현중 #DAVIDSON ✅ 이현중 선수 사이드 스텝백 헤지테이션 훈련 타임라인 #1. 훈련요약 (00:00~00:54) A. LADDER CONTROL WORKOUT #1-1 Ball Wrap around [1 Square, 1 Step] (00:55~01:18) #1-2 Ball wrap around [1 Sqaure, 2 Steps] (01:19~01:37) #1-3 Shuffle dribble catch [Cross step finishing] (01:38~02:18) #1-4 Shuffle out dribble catch [Cross step finishing] (02:19 ~02:46) #1-5 Shuffle behind wrap dribble [Behind Cross step f..

잔발로 돌파, 슛 타이밍 잡기!! 토 리플레이스먼트 연계 공격 [TOE REPLACEMENT]│SK나이츠 김선형 선수 스킬 트레이닝 2편

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 29. 17:31

잔발로 돌파, 슛 타이밍 잡기!! 토 리플레이스먼트 연계 공격 [TOE REPLACEMENT]│SK나이츠 김선형 선수 스킬 트레이닝 2편

✅ 김선형 선수 토 리플레이스먼트 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00~00:38) #1. 토 리플레이스먼트 슈팅_TOE REPLACEMENT SHOOTING (00:39~03:36) #2. 토 리플레이스먼트 슈팅 헤지테이션_ TOE REPLACEMENT SHOT HESI (03:37~06:04) #3. 드랍 비하인드 토 리플레이스먼트 푸시 크로스_DROP BEHIND TOE REPLACEMENT PUSH CROSS (06:05~08:18) #4. 토 리플레이스먼트 턴 파운드 드래그 스텝_TOE REPLACEMENT TURN POUND DRAG STEP (08:19~10:35) #5. 토 리플레이스먼트 콤보_TOE REPLACEMENT COMBINATION (10:36~13:02) ✅ 김선형 선수 ..

바짝 붙는 수비를 공략하는 법!! 힙 로테이션 연계 기술 [HIP ROTATION]│SK나이츠 김선형 선수 스킬 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 26. 17:49

바짝 붙는 수비를 공략하는 법!! 힙 로테이션 연계 기술 [HIP ROTATION]│SK나이츠 김선형 선수 스킬 트레이닝

✅ 김선형 선수 힙로테이션 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00~00:52) #1. 힙 로테이션 레이업_HIP ROTATION LAY UP (00:53~02:38) #2. 힙 로테이션 슈팅_HIP ROTATION SHOOTING (02:39~03:16) #3. 힙 로테이션 크로스오버_HIP ROTATION CROSSOVER (03:17~04:18) #4. 힙 로테이션 드랍 스루_HIP ROTATION DROP THRU (04:19~06:42) #5. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP (06:43~08:47) #6. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝 스텝백_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP BACK (08:48~10:08) #7. 힙 로테이션..

[DRAG STEP SEPARATION] 한번의 스텝으로 공간확보!! 드래그 스텝 연습법│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 19. 14:41

[DRAG STEP SEPARATION] 한번의 스텝으로 공간확보!! 드래그 스텝 연습법│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수

✅ 이승현, 이종현 선수 트레이닝 영상 1편 볼 컨트롤 [국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리 #KBL #WKBL #국가대표 ✅ 국대 3인방의 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련 타임라인 #1. 훈련요약 (00:00~00:32) #2. 더블탭 드리블_Double tap dribble (00:33~01:40) #3. 더블탭 플로트 드리블_Double tap float.. quantumbball.tistory.com 2편 상급자 포스트 무브 [국대 3인방 트레이닝 2편] 국제대회에서 경쟁력을 가지기 위한 포스트 플레이 기술│모비스 이�� ✅ 국대 3인방 1편 볼컨트롤 편 시청 필수 https://quantumbball.tistory.com/242 [국..

상대방을 방심하게 만드는 토 리플레이스먼트 헤지테이션│춘천여고 엘리트 고은채 선수

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 16. 13:58

상대방을 방심하게 만드는 토 리플레이스먼트 헤지테이션│춘천여고 엘리트 고은채 선수

#WKBL #헤지테이션 #HESITATION ✅ 고은채 선수 토 리플레이스먼트 헤지테이션 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00~00:48) #1. 드랍 스루 이후 토리플레이스먼트_Drop Thru & Toe Replacement (00:49~03:07) #2. 헤지테이션 인앤아웃_Hesitation In&Out (03:08~04:55) #3. 힙 스위치 콤보_Hip Switch Combo (04:56~06:58) #4. 힙 스위블_Hip Swivel (06:59~09:08) #5. 힙 스위블 이후 스와이프 돌파_Hip swivel & Swipe (09:09~10:12) #6. 스킵 마무리_Skip Finishing (10:13~10:57) #7. 힙 스위블, 스킵, 푸시크로스 스와이프 콤보_Hip ..

[국대 3인방 트레이닝 2편] 국제대회에서 경쟁력을 가지기 위한 포스트 플레이 기술│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 7. 15:07

[국대 3인방 트레이닝 2편] 국제대회에서 경쟁력을 가지기 위한 포스트 플레이 기술│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수

✅ 국대 3인방 1편 볼컨트롤 편 시청 필수 https://quantumbball.tistory.com/242 [국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수 #KBL #WKBL #국가대표 ✅ 국대 3인방의 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련 타임라인 #1. 훈련요약 (00:00~00:32) #2. 더블탭 드리블_Double tap dribble (00:33~01:40) #3. 더블탭 플로트 드리블_Double tap float.. quantumbball.tistory.com ✅ 국대 3인방 상급자용 포스트 플레이 기술 훈련 타임라인 #0. 훈련요약 (00:00~00:48) #1. 힙스위치 드랍_Hip switch d..

[국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 5. 4. 18:35

[국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수

#KBL #WKBL #국가대표 ✅ 국대 3인방의 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련 타임라인 #1. 훈련요약 (00:00~00:32) #2. 더블탭 드리블_Double tap dribble (00:33~01:40) #3. 더블탭 플로트 드리블_Double tap float dribble (01:41~02:23) #4. 더블탭 인버티드 포켓 컨트롤_Double tap inverted pocket control (02:24~03:03) #5. 원 드리블 인버티드 포켓 컨트롤_1 Dribble inverted pocket control (03:04~03:27) #6. 베이직 포켓 컨트롤_Basic pocket control (03:28~04:25) #7. 비하인드 백 포켓 컨트롤_Behind Back Pocke..

[엘리트 트레이닝] 2020.04.25 최민주 선수, 이제범 선수, 함윤수 선수 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 4. 25. 16:35

[엘리트 트레이닝] 2020.04.25 최민주 선수, 이제범 선수, 함윤수 선수 트레이닝

PUSH CROSS COMBO와 DOUBLE TAP (JOLT DRIBBLE) COMBO 훈련현장 ✅ Coach @quantum_chan ✅ Directed by @ohhyungwook ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’.

[슈팅트레이닝] 슛 페이크 이후 단계별 공간확보 공격 패턴│SHOT FAKE SEPARATION COMBINATION

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 4. 9. 19:27

[슈팅트레이닝] 슛 페이크 이후 단계별 공간확보 공격 패턴│SHOT FAKE SEPARATION COMBINATION

#농구슛 #3점슛 #코어바스켓볼 이번 영상은 슈팅 페이크 이후에 이어질 수 있는 다양한 공간확보 패턴에 대해 교육을 했습니다. 슛이 어느정도 수준에 있어야 할 수 있는 동작들로 슈팅 페이크로 수비가 속는 단계부터 속지 않고 따라오는 단계까지 어떻게 공간을 확보 해 나갈지에 대해 단계별로 다루었습니다. 슈팅에 있어서는 최고 레벨에 있는 퀀텀 출신인 코어 바스켓볼의 박성은 코치와 함께 촬영한 영상으로 기존 교육 영상들과 함께 개념 교육을 해나간다면 더 도움이 될 것입니다. 퀀텀 출신 박성은 코치가 시작한 코어 바스켓볼에도 많은 관심 부탁드립니다🙏 ✅ 코어바스켓볼 주소 : 경기도 화성시 장지동505-4 ✅ ♂코어 바스켓볼 상담문의 031-378-1226 ===============================..

아무리 어렵고 화려한 기술도 분해하면 기본기다!! 기본기부터 시합 적용 기술까지 단계별 트레이닝│숭의여고 고세림 선수 엘리트 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 3. 20. 13:06

아무리 어렵고 화려한 기술도 분해하면 기본기다!! 기본기부터 시합 적용 기술까지 단계별 트레이닝│숭의여고 고세림 선수 엘리트 트레이닝

#포켓드리블 #리프트 #스킬트레이닝 숭의여고 고세림 선수 트레이닝 영상입니다. 퀀텀은 단계별 교육을 매우 중요시 하고 있는데 그 이유 중 하나가 가장 기본이 되는 포켓, 드랍, 리프트가 완벽히 몸에 익어야지 우리가 시합에서 볼 수 있는 화려한 기술을 자신의 리듬에 맞게 사용할 수 있기 때문입니다. 하나하나 간단한 동작들을 쌓아가면서 점점 복합적인 동작을 만들어가고 이 동작들을 적절히 사용해 시합에 자기도 모르게 나오게 만드는 것이 퀀텀의 스킬 트레이닝의 방향입니다. ✅ 숭의여고 고세림 선수 트레이닝 루틴 01. Pocket Control - 포켓 컨트롤 02. Pocket Touch Control - 포켓 터치 컨트롤 03. Pocket Thru - 포켓 쓰루 04. Pocket Behind - 포켓 비..

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