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Basketball Skills Enhancement Lab
✅ 김선형 선수 힙로테이션 훈련 타임라인
#0. 훈련요약 (00:00~00:52)
#1. 힙 로테이션 레이업_HIP ROTATION LAY UP (00:53~02:38)
#2. 힙 로테이션 슈팅_HIP ROTATION SHOOTING (02:39~03:16)
#3. 힙 로테이션 크로스오버_HIP ROTATION CROSSOVER (03:17~04:18)
#4. 힙 로테이션 드랍 스루_HIP ROTATION DROP THRU (04:19~06:42)
#5. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP (06:43~08:47)
#6. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝 스텝백_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP BACK (08:48~10:08)
#7. 힙 로테이션 펀치 오픈드랍 푸시크로스_HIP ROTATION PUNCH, OPEN DROP, PUSH CROSS (10:09~12:07)
#8. 힙 로테이션 펀치 턴 파운드 크로스 스텝_HIP ROTATION PUNCH TURN POUND CROSS STEP (12:08~14:16)
#9. 힙 로테이션 비하인드 스피드스탑_HIP ROTATION BEHIND SPEED STOP (14:17~15:35)
#10. 힙 로테이션 드래그 스텝 비하인드 스텝백_HIP ROTATION DRAG STEP BEHIND STEP BACK (15:36~17:53)
힙 로테이션은 골반을 틀어 한번에 드랍 자세로 만드는 움직임으로 수비가 바짝 붙어 있을 때
그 파괴력이 극대화 됩니다.
김선형 선수와 함께 힙 로테이션 이후 가져갈 수 있는 공격 옵션을 교육해 보았습니다.
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★★ 이번 교육 영상 이전에 봐야할 교육 컨텐츠 ★★
1) 포켓 기본 https://quantumbball.tistory.com/155
농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE
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2) 드랍 리프트 기본 https://quantumbball.tistory.com/157
농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE
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3) 턴 파운드 기본 https://quantumbball.tistory.com/238
[영업비밀] 헤지테이션 동작의 숨겨진 비밀 턴 파운드 동작_Hesitation Detail Turn pound | 퀀텀 스킬 시�
#헤지테이션 #NBA #HESITATION 퀀텀의 모든 교육은 디테일을 지향하고 있습니다. 즉 선수들의 기술을 보고 따라하거나 시합에 적용시키려 할때 잘 되지 않는 이유들은 바로 이러한 디테일들을 놓치��
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4) 펀치 드리블 https://quantumbball.tistory.com/127
간단한 스텝으로 자신의 공간을 만들 수 있는 펀치 드리블의 개념_Punch Dribble | 퀀텀 스킬 시리즈
#펀치드리블 #NBA기술 #돌파 간단한 스텝으로 자신의 공간을 만들 수 있는 펀치 드리블의 개념_Punch Dribble | 퀀텀 스킬 시리즈 11편 카이리 어빙, 스테판 커리, 제임스 하든 등 NBA의 탑 가드들은 필��
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5) 모션 스탑 https://quantumbball.tistory.com/129
박자를 가지고 놀 수 있는 모션 스탑의 개념_Motion Stop | 퀀텀 스킬 시리즈 12편
#모션스탑 #NBA #크로스오버 펀치 드리블 편에서 언급한 모션 스텝에서 멈추는 것을 모션 스탑이라고 합니다. 이 모션 스탑은박자를 가지고 놀 수 있는 움직임의 유형이라고 보면 조금 더 편할 것
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