바짝 붙는 수비를 공략하는 법!! 힙 로테이션 연계 기술 [HIP ROTATION]│SK나이츠 김선형 선수 스킬 트레이닝

✅ 김선형 선수 힙로테이션 훈련 타임라인

#0. 훈련요약 (00:00~00:52)
#1. 힙 로테이션 레이업_HIP ROTATION LAY UP (00:53~02:38)
#2. 힙 로테이션 슈팅_HIP ROTATION SHOOTING (02:39~03:16) 
#3. 힙 로테이션 크로스오버_HIP ROTATION CROSSOVER  (03:17~04:18) 
#4. 힙 로테이션 드랍 스루_HIP ROTATION DROP THRU (04:19~06:42) 
#5. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP (06:43~08:47) 
#6. 힙 로테이션 펀치 드래그스텝 스텝백_HIP ROTATION PUNCH DRAG STEP BACK (08:48~10:08) 
#7. 힙 로테이션 펀치 오픈드랍 푸시크로스_HIP ROTATION PUNCH, OPEN DROP, PUSH CROSS (10:09~12:07)
#8. 힙 로테이션 펀치 턴 파운드 크로스 스텝_HIP ROTATION PUNCH TURN POUND CROSS STEP (12:08~14:16) 
#9. 힙 로테이션 비하인드 스피드스탑_HIP ROTATION BEHIND SPEED STOP (14:17~15:35) 
#10. 힙 로테이션 드래그 스텝 비하인드 스텝백_HIP ROTATION DRAG STEP BEHIND STEP BACK (15:36~17:53) 

힙 로테이션은 골반을 틀어 한번에 드랍 자세로 만드는 움직임으로 수비가 바짝 붙어 있을 때

그 파괴력이 극대화 됩니다. 
김선형 선수와 함께 힙 로테이션 이후 가져갈 수 있는 공격 옵션을 교육해 보았습니다.  

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★★ 이번 교육 영상 이전에 봐야할 교육 컨텐츠 ★★

1) 포켓 기본 https://quantumbball.tistory.com/155

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

 

2) 드랍 리프트 기본 https://quantumbball.tistory.com/157

농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE

 

3) 턴 파운드 기본 https://quantumbball.tistory.com/238

[영업비밀] 헤지테이션 동작의 숨겨진 비밀 턴 파운드 동작_Hesitation Detail Turn pound | 퀀텀 스킬 시�

 

4) 펀치 드리블 https://quantumbball.tistory.com/127

간단한 스텝으로 자신의 공간을 만들 수 있는 펀치 드리블의 개념_Punch Dribble | 퀀텀 스킬 시리즈

5) 모션 스탑 https://quantumbball.tistory.com/129

박자를 가지고 놀 수 있는 모션 스탑의 개념_Motion Stop | 퀀텀 스킬 시리즈 12편

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