[국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수

#KBL #WKBL #국가대표

 

✅ 국대 3인방의 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련 타임라인

#1. 훈련요약 (00:00~00:32)
#2. 더블탭 드리블_Double tap dribble (00:33~01:40)
#3. 더블탭 플로트 드리블_Double tap float dribble (01:41~02:23)
#4. 더블탭 인버티드 포켓 컨트롤_Double tap inverted pocket control (02:24~03:03) 
#5. 원 드리블 인버티드 포켓 컨트롤_1 Dribble inverted pocket control (03:04~03:27) 
#6. 베이직 포켓 컨트롤_Basic pocket control (03:28~04:25) 
#7. 비하인드 백 포켓 컨트롤_Behind Back Pocket Control (04:26~05:06)
#8. 드래그 스텝 비하인드 백 & 오픈 드랍 (05:07~07:39) 
 
이번 영상은 국대3인방을 위한 상급자용 포스트 무브를 위한 기본 볼 컨트롤 훈련입니다.
퀀텀은 모든 훈련 이전에 특정 기술을 진행할 수 있는 볼 컨트롤을 연습 시킨후에 기술 훈련을 들어갑니다. 
이 기본 볼 컨트롤이 완벽히 숙달되어야 실제 시합에서 완벽하게 기술을 구현할 수 있습니다. 

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★★ 이번 교육 영상 이전에 봐야할 교육 컨텐츠 ★★

1) 기본 트레이닝 - QUANTUM BASIC

포켓 기본

https://quantumbball.tistory.com/155

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

드랍 리프트 기본 

https://quantumbball.tistory.com/157

농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE

2) 볼 컨트롤 - BALL CONTROL

클레이 탐슨 코치 볼핸들링랍 헤지테이션

https://quantumbball.tistory.com/28

클레이 탐슨 스킬 코치가 알려주는 12가지 볼핸들링 루틴

 

오프 핸드 볼 컨트롤

https://quantumbball.tistory.com/219

농구를 잘하고 싶다면 양손을 모두 훈련해라!! 도구를 활용한 볼핸들링 과부하 훈련 | 퀀텀 볼 컨트롤 시리즈

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