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Basketball Skills Enhancement Lab
✅ 이현중 선수 사이드 스텝백 헤지테이션 훈련 타임라인
A. LADDER CONTROL WORKOUT
#1-1 Ball Wrap around [1 Square, 1 Step] (00:55~01:18)
#1-2 Ball wrap around [1 Sqaure, 2 Steps] (01:19~01:37)
#1-3 Shuffle dribble catch [Cross step finishing] (01:38~02:18)
#1-4 Shuffle out dribble catch [Cross step finishing] (02:19 ~02:46)
#1-5 Shuffle behind wrap dribble [Behind Cross step finishing] (02:47~03:09)
#1-6 Shuffle out behind wrap dribble [Behind Cross step finishing] (03:10~03:54)
#1-7 Leg thru dribble catch [Side step back finishing] (03:55~04:43)
#1-8 Thru, behind combination [Inverted side step back finishing] (04:44~05:13)
#1-9 Pound dribble finishing [1 Sqaure, 1 Step]P (05:14~05:34)
B. IN&OUT SIDE STEP BACK SHOOTING
#2-1 In&out side step back [Shooting] (05:35~06:09)
#2-2 In&out thru inverted side step back [Shooting] (06:10~06:58)
#2-2 In&out behind inverted side step back [Shooting] (06:59~07:14)
C. IN&OUT SIDE STEP BACK HESITATION [TURN POUND]
#3-1 In&out side step back hesitation [Turn pound Drive] (07:15~09:27)
#3-2 In&out thru inverted side step back hesitation [Trun pound Drive] (09:28~10:18)
#3-3 In&out behind speed stop side step back [Turn poun Hesitation] (10:19~11:24)
D. HESITATION COMBINATION
#4-1 Side Step back Hesitation Combo [Consecutively] (11:25~12:25)
#4-2 Side Step back Hesitation Combo [Delayed] (12:26~14:04)
슈팅이 좋은 이현중 선수에게 슈팅의 위력을 극대화 할 수 있는 사이드 스텝백 헤지테이션 교육을 진행했습니다.
이 기술을 통해 슈팅, 사이드 스텝 공간 확보, 헤지테이션 페이크 등의 옵션을 추가로 가져갈 수 있습니다. =============================================
★★ 이번 교육 영상 이전에 봐야할 교육 컨텐츠 ★★
1) 윤호영 선수 사이드 스텝백 기본 https://quantumbball.tistory.com/143
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#NBA #스텝백 #제임스하든 제임스 하든이나 스테판 커리처럼 화려하고 어려운 스텝백은 볼핸들링 뿐 아니라 슈팅의 밸런스까지 완벽해야 나올 수 있는 고급 기술입니다. 하지만 이와 같은 어려운
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2) 턴 파운드 기본 https://quantumbball.tistory.com/238
[영업비밀] 헤지테이션 동작의 숨겨진 비밀 턴 파운드 동작_Hesitation Detail Turn pound | 퀀텀 스킬 시�
#헤지테이션 #NBA #HESITATION 퀀텀의 모든 교육은 디테일을 지향하고 있습니다. 즉 선수들의 기술을 보고 따라하거나 시합에 적용시키려 할때 잘 되지 않는 이유들은 바로 이러한 디테일들을 놓치
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3) 인앤아웃 드리블 기초 1편 https://quantumbball.tistory.com/183
인앤아웃 드리블 1편. 기본요소와 사용개념 │Ep.1 In&Out Dribble Basic
#인앤아웃 #크로스오버 #박지훈 원주DB에서 KCC로 이적한 박지훈 선수와함께 선수들이 가장 많이 사용하는 인앤아웃 드리블에 대해서 교육하겠습니다. 크로스오버 혹은 방향 전환 하는 척 하
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4) 래더 컨트롤 https://quantumbball.tistory.com/147
농구는 스텝이다! 래더를 활용한 풋워크 및 볼 핸들링 연습법 [SFS 팀 트레이닝]
#SFS #볼핸들링 #풋워크 농구는 스텝이다! 래더를 활용한 풋워크 및 볼 핸들링 연습법 [SFS 팀 트레이닝] 농구에 있어 풋워크와 볼 핸들링은 아무리 강조해도 부족함이 없습니다. 실전에 들어가기��
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