[골밑기술] 센터와 포워드를 위한 로우 포스트업 기술 | Low Post Moves | 상무 박세진 선수

 

#KBL #NBA #포스트무브

 

이번 영상은 정통 센터와 포워드 포지션 선수들이 로우 포스트에서 사용할 수 있는 기술들입니다.

기술들의 특징은 스텝과 몸의 움직임이며 볼컨트롤을 영상에서 보는 바와 같이 최소한으로 줄이는 것이 포인트입니다. 국대 3인방 트레이닝의 하이포스트 플레이와는 다르게

좀 더 간결하고 실전에서도 사용할 수 있는 기술들로 구성해 보았습니다.

 

✅ 상무 박세진 선수 포스트업 기술 훈련 타임라인

#0. 훈련요약 (00:00)

 

#1-1. 인사이드 풋 림어택_Inside foot rim attack (00:42)

#1-2. 훅샷 마무리_Hook shot finishing (01:42)

#1-3. 하이 픽업 마무리_High pick up finishing (02:18)

 

#2-1. 페이드 어웨이 마무리_Fade away Finishing (04:02)

#2-2. 페이드 어웨이 업앤언더_Fade away Up&under (04:56)

#2-3. 딜레이 페이드 어웨이 마무리_Delayed Fade away finishing (05:55)

 

#3-1. 스윙 스텝 마무리_Swing Step finishing (06:35)

#3-2. 스윙 스텝 훅샷 마무리_Swing Step Hook shot (07:22)

#3-3. 스윙 스텝 페이드 어웨이_Swing Step Fade Away (07:53)

 

#4. 익스텐디드 스텝 마무리_Extended Step Finishing (08:29)

 

#5-1. 숄더 릴리즈 마무리_Shoulder Release (09:59)

#5-2. 숄더 릴리즈 업앤언더_Shoulder Release Up&Under (10:55)

 

#6. 페이스업 플로트 스텝_Face up float step (12:02)

#7. 프론트잽 힙 스위치_Front jab hip switch (13:05)

#8. 플로트 드리블 스핀 무브_Float dribble Spin Move (13:56)

 

✅ 국대 3인방 포스트업 플레이

 

1편 - 볼컨트롤 기본 https://quantumbball.tistory.com/242

[국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리

2편 - 국제대회 경쟁력을 위한 상급자 포스트플레이 https://quantumbball.tistory.com/244

[국대 3인방 트레이닝 2편] 국제대회에서 경쟁력을 가지기 위한 포스트 플레이 기술│모비스 이��

 

공식사이트 : https://www.quantumbball.com

블로그 : https://quantumbball.tistory.com

인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/

페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/

네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball

 

✅ Coach @quantum_chan

✅ Players @parksj15

✅ Directed by @ohhyungwook @skypyo

✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’.