'농구스킬트레이닝' 태그의 글 목록 36개

[Ep.1] 운동장에서 하는 농구 드리블 훈련 그런데 유산소를 곁들인..! #Shorts #하나원큐

퀀텀 트레이닝/볼핸들링 트레이닝 · 2021. 5. 17. 17:24

[Ep.1] 운동장에서 하는 농구 드리블 훈련 그런데 유산소를 곁들인..! #Shorts #하나원큐

#Shorts #하나원큐 #WKBL ✔️ KEB 하나원큐 유산소 볼핸들링 EP.1 타임라인 ⏰✔️ 1. 1 Step Dribble Warm up 2. Motion Step Dribble Warm up 3. Push Cross Dribble 4. Skip Split 5. Back Step Thru 6. Skip Behind Split 7. Back Step Behind Dribble 8. Speed Stop Split Thru 9. Speed Stop In&Out Thru 10. Double Thru Combo 11. Cross, Leg, Behind Combo 12. Thru Crossover 13. Thru Behind Back 14. Thru Crossover (Touch Floor) ✅ Coach ..

어려움주의] 빅맨이 완벽히 익히면 절대 막을 수 없는 포스트 무브!! #Shorts​​​

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2021. 5. 12. 16:02

어려움주의] 빅맨이 완벽히 익히면 절대 막을 수 없는 포스트 무브!! #Shorts​​​

#Shorts​​​ #KBL​​ #WKBL​​ #이승현​ #이종현​ #박지현​ ​ 이번 영상은 지난 기본 볼 컨트롤을 응용한 기술 훈련 영상입니다. 기본적인 볼 컨트롤인 인버티드 포켓과 더블탭을 통해 드라이브에서 포스트업으로 전환하면서 볼 컨트롤 힙 스위치 드랍&스루, 하프 스핀 무브를 다시 포스트업에서 페이스업으로 전환해 돌파하는 교육을 진행했습니다. 국제 대회에서 한국의 센터와 포워드 더 나아가 가드들도 익히면 경쟁력을 가질 수 있는 상급자용 훈련 영상입니다. ​ ✅ 국대 3인방 훈련 풀 영상 ​ 1편 볼핸들링 : https://youtu.be/0zcT4QxwR6M​​ 2편 포스트 무브 : https://youtu.be/xDHiEpN1TTA​ ​ ✔️ 국대 3인방의 상급자 포스트무브 훈련 ⏰✔️ ​ ..

[켐바워커 디테일] 삼성생명 최서연 선수가 보여주는 힙스위블 콤보 #Shorts​ #Kemba #wkbl

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2021. 5. 10. 14:38

[켐바워커 디테일] 삼성생명 최서연 선수가 보여주는 힙스위블 콤보 #Shorts​ #Kemba #wkbl

#최서연​​​ #힙스위블​​ #Shorts​​ ​ ✔️ 최서연 선수 힙 스위블 콤보 타임라인 ⏰✔️ ​ 1. HIP SWIVEL LAY UP_힙 스위블 레이업 2. HIP SWIVEL SHOOTING_힙 스위블 슈팅 3. HIP SWIVEL BEHIND STOP SHOOTING_힙 스위블 비하인드 스탑 슛 4. HIP SWIVEL BEHIND STOP STEP BACK_힙 스위블 비하인드 스탑 스텝백 5. DROP THRU, HIP SWIVEL, PUSH CROSS_드랍 쓰루, 힙 스위블, 푸시 크로스 6. HIP SWIVEL, BEHIND DRAG STEP, STEP BACK_ 힙 스위블, 비하인드 드래그 스텝백 ​ ✅ 힙 스위블 정의 ​ 힙 로테이션과 달리 힙 스위블은 부드럽게 골반을 회전시키는 동작..

김선형 선수의 기술 습득능력 #Shorts​​​​ #김선형​​ #토리플레이스먼트

스킬 연구소 · 2021. 4. 23. 12:26

김선형 선수의 기술 습득능력 #Shorts​​​​ #김선형​​ #토리플레이스먼트

#KBL​​​​​​​​​ #토리플레이스먼트​​​ #Shorts​​​​​ ​ 김선형 선수의 토리플레이스먼트 스킬 트레이닝 현장 고급 연계 기술까지 바로 익히는 김선형 선수의 엄청난 습득능력 ​ ✔️ 토 리플레이스먼트의 정의 ​ 드리블을 하는 도중에 잔발로 공간을 확보하거나 템포를 조절하는 것을 통칭합니다. 가장 중요한 것은 캐링더볼이 나오면 안되므로 공을 자연스럽게 컨트롤 하면서 잔발로 공간 확보 및 템포 조절을 해주는게 포인트입니다. ​ 공식사이트 : https://www.quantumbball.com​​​​​​​​​ 블로그 : https://quantumbball.tistory.com​​​​​​​​​ 인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball 페이스북 : https..

[퀀텀 인터뷰] 공학도 출신의 이혜승, 그녀는 누구인가? 그것이 알고싶다!

브이로그 · 2020. 12. 21. 16:03

[퀀텀 인터뷰] 공학도 출신의 이혜승, 그녀는 누구인가? 그것이 알고싶다!

‘지난 2년간 퀀텀이 없었으면 지금처럼 성장도 못했을 뿐더러 농구를 하다가 그만두지 않았을까' 생각을 많이 했어요 퀀텀과 함께한 지난 2년 동안 꾸준했던 그녀의 이야기를 듣고 싶어 인터뷰를 진행했습니다. ​ ✔️이혜승 그녀를 알고 싶다 타임라인✔️ ​ 자기 소개 (00:00) 1. 농구는 언제부터 시작하게 되었나요? (00:13) 2. 학창시절 농구에 대한 경험은 전혀 없었던 건가요? (01:07) 3. 퀀텀에 대한 첫 인상은 어땠나요? (01:33) 4. 기존에 알던 농구와 퀀텀이 가르치는 농구의 차이점은? (02:09) 5. 퀀텀에서 배운 기술들이 동호회나 실제 경기에서 도움이 되나요? (03:15) 6. 스킬 트레이닝을 2년 넘게 꾸준하게 해온 비결은? (04:17) 7. 앞으로 농구인으로서 각오!..

드리블 마스터 정연우 선수의 힙로테이션 연계 기술 스킬트레이닝 [HIP ROTATION COMBO]│퀀텀 김승찬 코치 교육

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 10. 28. 14:00

드리블 마스터 정연우 선수의 힙로테이션 연계 기술 스킬트레이닝 [HIP ROTATION COMBO]│퀀텀 김승찬 코치 교육

​ #정연우 #KBL #스킬트레이닝 ​ 대한민국 엘리트 선수 중 손에 꼽는 드리블을 가진 정연우 선수에게 힙 로테이션을 활용한 공간 확보 및 연계 동작을 교육했습니다. ​ ✅ 정연우 선수 힙로테이션 교육 타임라인 ​ 0. Intro_인트로 (00:00) 1. Hip rotation, Drive in_힙 로테이션, 드라이브인 (00:42) 2. Hip rotation, Speed stop_힙로테이션, 스피드스탑 (02:34) 3. Side jab bump, Hip rotation, Drive in_사이드잽범프, 힙 로테이션, 돌파 (03:21) 4. Hip rotation, Skip hesitation_힙 로테이션, 스킵 헤지 (04:30) 5. Hip rotation Lift_힙 로테이션 리프트 (05:..

한국 선수도 화려한 농구가 가능하다!! 변준형 선수가 선보인 NBA급 사이드 스텝백 기술 분석 | [KBL 컵대회] 창원 LG vs 안양 KGC 경기 (2020.09.24)

스킬 연구소 · 2020. 10. 13. 15:50

한국 선수도 화려한 농구가 가능하다!! 변준형 선수가 선보인 NBA급 사이드 스텝백 기술 분석 | [KBL 컵대회] 창원 LG vs 안양 KGC 경기 (2020.09.24)

변준형 선수가 KBL 컵대회에서 선보인 사이드 스텝백 연계 기술로 완벽한 기술들의 연계가 이루어졌습니다. 마지막 사이드 스텝백까지 어떠한 동작들이 있었는지 분석을 해보겠습니다. ​ [Skip Lift Drop - Inverted Drag Stop (Thru) - One foot Replacement - Side Step Back] ​ ✅ 변준형 선수의 스텝백 기술 타임라인 ​ #0. 기술 인트로_Skills Intro (00:00) #1. 기술 개념 설명_Basic Concept (00:23) #2. 디테일 설명_Details (01:39) #3. 기술 변형_Variations (02:53) ​ 공식사이트 : https://www.quantumbball.com 블로그 : https://quantumbba..

[엘리트 트레이닝] 2020.04.25 최민주 선수, 이제범 선수, 함윤수 선수 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2020. 4. 25. 16:35

[엘리트 트레이닝] 2020.04.25 최민주 선수, 이제범 선수, 함윤수 선수 트레이닝

PUSH CROSS COMBO와 DOUBLE TAP (JOLT DRIBBLE) COMBO 훈련현장 ✅ Coach @quantum_chan ✅ Directed by @ohhyungwook ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’.

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_중학교 [11.30 at SFS]

퀀텀 트레이닝/퀀텀 X SFS 트레이닝 · 2019. 12. 2. 14:48

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_중학교 [11.30 at SFS]

19.11.30 중학 유소년 트레이닝 MIDDLE YOUTH SKILLS TRAINING 이번 11월 30일(토)에 서울 외국인 학교에서 유소년 학생들이 농구를 통해 건강한 취미를 가지게 하고 농구 관련 커뮤니티를 만들 수 있도록 도움을 줄 수 있는 스킬 트레이닝 캠프를 개최했습니다. BALL HANDLING STATION SKILLS MOVE STATION PIVOT&PASS STATION 19.11.30 중학 유소년 트레이닝 MIDDLE YOUTH SKILLS TRAINING ✅ Coach @qntm_rise @cm.choo @quantum_chan @love.john25 ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4122-8007) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’. **Photo by @ohh..

기본 유로 스텝, 사이드 스텝백, 역방향 리프트를 실제 경기에서 사용해보자!! 번외 알까기 기술 [퀀텀 실전 기술 2편]

스킬 연구소 · 2019. 10. 30. 13:34

기본 유로 스텝, 사이드 스텝백, 역방향 리프트를 실제 경기에서 사용해보자!! 번외 알까기 기술 [퀀텀 실전 기술 2편]

#유로스텝 #스텝백 #리프트 #알까기 이번부터 새로 기획한 컨텐츠로 퀀텀의 코치님들이 평소 교육하던 기술을 실전에서 적용하면 어떨지 보여주는 컨텐츠입니다. 주기적으로 진행할 예정이며 실전에서 실패하든 성공하든 내보내면서 피드백을 받을 예정입니다. ✅ 실전 기술 1편 - 제임스 하든 스텝백, 카이리 어빙 크로스오버 https://quantumbball.tistory.com/202 ============================================= ★★ 퀀텀 실전 기술 관련 컨텐츠 ★★ 1) 사이드 스텝백의 기본 https://quantumbball.tistory.com/143 2) 역방향 리프트 https://quantumbball.tistory.com/58 3) 포켓_Pocket Dribb..

돌파의 기본 동작 드랍!! 박자와 속도의 변화를 통한 헤지테이션 움직임 [퀀텀 아마추어 트레이닝 with 이현민 선수]

퀀텀 트레이닝/아마추어 트레이닝 · 2019. 8. 30. 13:13

돌파의 기본 동작 드랍!! 박자와 속도의 변화를 통한 헤지테이션 움직임 [퀀텀 아마추어 트레이닝 with 이현민 선수]

#헤지테이션 #아마추어트레이닝 #이현민 고양 오리온스의 이현민 선수가 퀀텀의 저녁 아마추어 일반인 클래스에 참여해 드랍 동작에서 파생되는 헤지테이션 동작들을 같이 교육 받았습니다. 이번 아마추어 클래스에서는 속도와 방향의 순간적인 변화를 통해 수비의 박자를 무너뜨리기 위한 동작들을 교육했습니다. 가장 기초적인 드랍 스킵 동작부터 실제 경기상황에서 사용할 수 있는 응용 움직임까지 순서대로 진행했습니다. 아마추어 뿐 아니라 엘리트,프로 레벨에서도 가드와 포워드 포지션의 농구인들은 반드시 숙지하고 있으면 좋을 동작들입니다. ============================================= ★★ 헤지테이션 관련 교육 컨텐츠 ★★ 1) 두경민 선수 드랍 헤지테이션 (상편) https://quant..

8가지 돌파 이후 골밑 마무리 동작들 │8 Finishing Moves Scoring at the Rim

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 6. 5. 14:01

8가지 돌파 이후 골밑 마무리 동작들 │8 Finishing Moves Scoring at the Rim

#돌파 #유로스텝 #플로터 이번엔 안양 KGC 배병준선수와 함께 돌파 이후에 골밑에서 마무리 할 수 있는 다양한 동작들을 교육하겠습니다. 가드나 포워드가 1:1 돌파 혹은 스크린을 활용해서 돌파해서 골밑까지 간 이후에 사용할 수 있는 다양한 형태의 스텝 및 움직임에 대한 교육내용입니다. ✅ 김승찬 코치님 소개 6월부터 퀀텀의 새로운 코치로 김승찬 (전)프로 코치님이 정식으로 합류하게 되었습니다. 많은 응원부탁드립니다. ✅ 돌파 이후 8가지 마무리 동작 - 8 Finishing Moves at the Rim 1. 1,2 Step ordinary Lay up - 원투 스텝 이후 레이업 마무리 2. Cradle Lay up - 크레이들(공을 꽉 안듯이 캐치하는 동작) 레이업 3. Pound Pick up La..

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