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Basketball Skills Enhancement Lab
✅ 국대 3인방 1편 볼컨트롤 편 시청 필수
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[국대 3인방 트레이닝 1편] 상급자 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련│모비스 이종현 선수, 오리온스 이승현 선수, 우리은행 박지현 선수
#KBL #WKBL #국가대표 ✅ 국대 3인방의 포스트 무브를 위한 볼핸들링 훈련 타임라인 #1. 훈련요약 (00:00~00:32) #2. 더블탭 드리블_Double tap dribble (00:33~01:40) #3. 더블탭 플로트 드리블_Double tap float..
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✅ 국대 3인방 상급자용 포스트 플레이 기술 훈련 타임라인
#0. 훈련요약 (00:00~00:48)
#1. 힙스위치 드랍_Hip switch drop (00:49~02:38)
#2. 하프스핀 페이스업_Half spin face up (02:39~04:36)
#3. 힙스위치 드랍 스루_Hip switch drop thru (04:37~06:17)
#4. 하프스핀을 이용한 포스트업에서 페이스업으로 변환_Half Spin (From post up to face up) (06:18~09:43)
#5. 인버티드 포켓 포스트업_Inverted pocket post up (09:44~12:14)
#6. 딜레이드 하프 스핀 페이스업_Delayed half spin face up (12:15~14:38)
#7. 힙 스위치 드랍을 이용한 포스트업에서 페이스업 전환_Hip switch drop (From post up to Face up) (14:39~15:42)
#8. 드래그 비하인드 백 스텝 백_Drag behind back & step back (15:43~18:13)
이번 영상은 지난 1편의 기본 볼 컨트롤을 응용한 기술 훈련 영상입니다.
기본적인 볼 컨트롤인 인버티드 포켓과 더블탭을 통해 드라이브에서 포스트업으로 전환하면서 볼 컨트롤
힙 스위치 드랍&스루, 하프 스핀 무브를 다시 포스트업에서 페이스업으로 전환해 돌파하는 교육을 진행했습니다.
국제 대회에서 한국의 센터와 포워드 더 나아가 가드들도 익히면 경쟁력을 가질 수 있는 상급자용 훈련 영상입니다.
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★★ 이번 교육 영상 이전에 봐야할 교육 컨텐츠 ★★
1) 기본 트레이닝 - QUANTUM BASIC
포켓 기본 https://quantumbball.tistory.com/155
농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE
#포켓드리블 #스킬트레이닝 #NBA KBL과 NBA 선수들의 움직임을 보면 무엇인가 다르다는 것을 느낄 겁니다. 퀀텀이 생각하는 그 차이는 돌파나 드리블에 있어서 박자감과 리듬감의 유무입니다. 그렇
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드랍 리프트 기본 https://quantumbball.tistory.com/157
농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE
#드랍 #리프트 #NBA 지난 시간에는 드리블의 가장 기본인 포켓 드리블을 교육했다면 이번에는 포켓을 응용한 드랍과 리프트 동작을 교육하겠습니다. 쉽게 설명하자면 드랍은 돌파를 위한 준비 자세, 리프트는 드랍..
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턴 파운드 기본 https://quantumbball.tistory.com/238
[영업비밀] 헤지테이션 동작의 숨겨진 비밀 턴 파운드 동작_Hesitation Detail Turn pound | 퀀텀 스킬 시리즈 코치 교육
#헤지테이션 #NBA #HESITATION 퀀텀의 모든 교육은 디테일을 지향하고 있습니다. 즉 선수들의 기술을 보고 따라하거나 시합에 적용시키려 할때 잘 되지 않는 이유들은 바로 이러한 디테일들을 놓치고 있는 경우가..
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펀치 드리블 https://quantumbball.tistory.com/127
간단한 스텝으로 자신의 공간을 만들 수 있는 펀치 드리블의 개념_Punch Dribble | 퀀텀 스킬 시리즈 11편
#펀치드리블 #NBA기술 #돌파 간단한 스텝으로 자신의 공간을 만들 수 있는 펀치 드리블의 개념_Punch Dribble | 퀀텀 스킬 시리즈 11편 카이리 어빙, 스테판 커리, 제임스 하든 등 NBA의 탑 가드들은 필수적으로..
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박자를 가지고 놀 수 있는 모션 스탑의 개념_Motion Stop | 퀀텀 스킬 시리즈 12편
#모션스탑 #NBA #크로스오버 펀치 드리블 편에서 언급한 모션 스텝에서 멈추는 것을 모션 스탑이라고 합니다. 이 모션 스탑은박자를 가지고 놀 수 있는 움직임의 유형이라고 보면 조금 더 편할 것 같습니다. NBA..
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2) 볼 컨트롤 - BALL CONTROL
클레이 탐슨 코치 볼핸들링랍 헤지테이션 https://quantumbball.tistory.com/28
클레이 탐슨 스킬 코치가 알려주는 12가지 볼핸들링 루틴
NBA 최고의 캐치앤 슈터 클레이 탐슨 스킬 코치가 알려주는 꿀팁 원심력을 활용한 12가지 볼 핸들링 연습 루틴 ✔️ 다소 생소한 아웃 인 드리블이 많이 있으므로 마스터하시면 볼 핸들링에 상당한 도움이 되실 겁..
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오프 핸드 볼 컨트롤 https://quantumbball.tistory.com/219
농구를 잘하고 싶다면 양손을 모두 훈련해라!! 도구를 활용한 볼핸들링 과부하 훈련 | 퀀텀 볼 컨
#볼핸들링 #드리블훈련 #스킬트레이닝 2019.12.01 퀀텀 엘리트 트레이닝 캠프_SFS ELITE TRAINING CAMP 이번 영상은 립콘과 메드볼을 활용한 볼 핸들링 훈련법을 소개해드리려고 합니다. 도구를 활용한 볼
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✅ Coach @qntm_rise
✅ Players @jonghyun_32 @h_y_u_n_0416 @park.ji.hyun__
✅ Directed by @ohhyungwook
✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’.
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