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마이클 조던과 코비의 트리플 쓰렛 필살기!! 트리플 쓰렛 이후 로커 스텝, 백 스텝 동작 [TRIPLE THREAT ROCKER STEP& BACK STEP]

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2021. 1. 18. 15:08

마이클 조던과 코비의 트리플 쓰렛 필살기!! 트리플 쓰렛 이후 로커 스텝, 백 스텝 동작 [TRIPLE THREAT ROCKER STEP& BACK STEP]

** 12월 집합금지 이전 촬영입니다 ​ ✔️ 트리플 쓰렛 이후 로커스텝, 백스텝, 슛 페이크 연계 타임라인 ⏰✔️ ​ 0. Intro_인트로 (00:00) 1. Rocker Step Concept_로커 스텝 개념 (00:35) 2. Shot Fake & Rocker Step_샷 페이크 이후 로커 스텝 (02:28) 3. Back Step Concept_백 스텝 개념 (04:04) 4. Pivot Repositioning_피벗 재정렬 (05:20) 5. Jab & Back Step Combo_잽 스텝 이후 백스텝 콤보 (06:16) 6. Shot Fake Back Step combo_슛 페이크 이후 백스텝 콤보 (07:48) ​ ✅ 트리플 쓰렛 관련 교육 영상 ​ 1) 트리플 쓰렛 바디잽&니잽 영상 - ..

돌파의 기본 동작 드랍!! 박자와 속도의 변화를 통한 헤지테이션 움직임 [퀀텀 아마추어 트레이닝 with 이현민 선수]

퀀텀 트레이닝/아마추어 트레이닝 · 2019. 8. 30. 13:13

돌파의 기본 동작 드랍!! 박자와 속도의 변화를 통한 헤지테이션 움직임 [퀀텀 아마추어 트레이닝 with 이현민 선수]

#헤지테이션 #아마추어트레이닝 #이현민 고양 오리온스의 이현민 선수가 퀀텀의 저녁 아마추어 일반인 클래스에 참여해 드랍 동작에서 파생되는 헤지테이션 동작들을 같이 교육 받았습니다. 이번 아마추어 클래스에서는 속도와 방향의 순간적인 변화를 통해 수비의 박자를 무너뜨리기 위한 동작들을 교육했습니다. 가장 기초적인 드랍 스킵 동작부터 실제 경기상황에서 사용할 수 있는 응용 움직임까지 순서대로 진행했습니다. 아마추어 뿐 아니라 엘리트,프로 레벨에서도 가드와 포워드 포지션의 농구인들은 반드시 숙지하고 있으면 좋을 동작들입니다. ============================================= ★★ 헤지테이션 관련 교육 컨텐츠 ★★ 1) 두경민 선수 드랍 헤지테이션 (상편) https://quant..

‘한국 최초’ NBA캠프에 지도자로 참가한 김현중 코치, “많이 배우고왔다”

퀀텀 뉴스 · 2019. 8. 25. 18:41

‘한국 최초’ NBA캠프에 지도자로 참가한 김현중 코치, “많이 배우고왔다”

[점프볼=손대범 기자] “체계적으로 잘 되어 있었다. 많이 깨달았고, 전환점이 되었다.” 한국 최초로 ‘국경 없는 농구(basketball without borders, 이하 BWB)’ 캠프에 참가한 김현중 퀀텀 스킬스 랩 (skills lab) 트레이너의 말이다. BWB는 2001년부터 NBA가 세계 각 국에서 개최 중인 유망주 발굴 및 육성 캠프로 유럽 뿐 아니라 아시아와 아프리카로도 영역을 확대, 개최하고 있다. 다닐로 갈리나리(이탈리아), 니콜라스 바툼(프랑스), 요나스 발렌슈나스(리투아니아) 등이 10대 시절 이 캠프에 참가해 영감을 얻었고, 최근에는 조엘 엠비드와 파스칼 시아캄(이상 카메룬), 루이 하치무라(일본) 등도 참가했다. 한국에서는 그동안 최준용, 강상재, 천기범을 비롯해 최근에는 양..

인앤아웃 드리블 2편. 드리블 루틴과 경기적용 │Ep.2 Advanced In&Out Dribble

스킬 연구소 · 2019. 7. 29. 19:11

인앤아웃 드리블 2편. 드리블 루틴과 경기적용 │Ep.2 Advanced In&Out Dribble

#인앤아웃 #크로스오버 #카이리어빙 지난 1편에서 인앤아웃 드리블을 구성하는 가장 기초적인 움직임과 연계로 사용할 수 있는 동작의 기본을 배웠습니다. 이번 2편에서는 제자리에서 할 수 있는 연속 동작 드리블 루틴과 함께 시합상황에서 어떻게 사용해야 하는지 자세한 개념과 동작 시범을 교육했습니다. ## 인앤아웃 드리블 1편 기초 교육영상 https://youtu.be/KJYJRMRC8F4 ** 김승찬 코치님과 함께한 돌파 이후 골밑 마무리 영상 - https://youtu.be/fNlgeRuiBkw ✅ 인앤아웃 드리블 루틴 및 경기 적용 - Advanced In&Out Dribble 1. In&Out Crossover - 인앤아웃 크로스오버 드리블 루틴 2. In&Out Crossover, Drop cha..

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

스킬 연구소 · 2019. 4. 8. 15:52

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

#포켓드리블 #스킬트레이닝 #NBA KBL과 NBA 선수들의 움직임을 보면 무엇인가 다르다는 것을 느낄 겁니다. 퀀텀이 생각하는 그 차이는 돌파나 드리블에 있어서 박자감과 리듬감의 유무입니다. 그렇다면 그 박자감과 리듬감의 차이가 어디서부터 나오는 것일까요? 가장 근본적인 원인은 포켓 드리블의 익숙함에서 나온다고 생각합니다. 포켓 드리블은 캐링더 볼을 피하면서 자기가 원하는 박자로 드리블을 컨트롤 할 수 있는 드리블로 한국에서는 아직도 여전히 생소하고 잘 받아들여지지 않는 개념 입니다. 포켓 드리블의 정의와 함께 앞으로 한국 농구가 교육해야 할 기본에 대해서 이야기 해보겠습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1..

퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기!! EP.4 미국에서의 소중한 추억들

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 4. 2. 15:14

퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기!! EP.4 미국에서의 소중한 추억들

퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기!! EP.4 미국에서의 소중한 추억들 EP.4 Precious Memories in USA 조던 라우리, 클리프와의 하드한 트레이닝을 마친 이후 미국 유소년 팀과의 훈련 및 경기 참여 그리고 한국에서는 체험하기 힘든 하우스 파티부터 해변가에서의 달콤한 휴식까지 퀀텀 엘리트들이 미국에서 쌓는 소중한 추억들~! 공식사이트 : https://www.quantumbball.com 블로그 : https://quantumbball.tistory.com 인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/ 페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/ 네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbb..

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 3. 25. 21:10

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

KB 스타즈의 2018-2019 WKBL 우승을 축하드리며, 우리은행은 다음 시즌 더 발전한 모습으로 시즌을 맞이할 수 있도록 응원하겠습니다!!KB 스타즈, 우리은행 위비 선수 및 코칭 스태프 분들 올 시즌 모두 고생하셨습니다. 공식사이트 : https://www.quantumbball.com블로그 : https://quantumbball.tistory.com인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball ✅ Quantum Staff @qntm_rise @eun__0615 @juweonnago @ohhyungwook @..

농구는 스텝이다! 래더를 활용한 풋워크 및 볼 핸들링 연습법 [SFS 팀 트레이닝]

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 3. 22. 13:45

농구는 스텝이다! 래더를 활용한 풋워크 및 볼 핸들링 연습법 [SFS 팀 트레이닝]

#SFS #볼핸들링 #풋워크 농구는 스텝이다! 래더를 활용한 풋워크 및 볼 핸들링 연습법 [SFS 팀 트레이닝] 농구에 있어 풋워크와 볼 핸들링은 아무리 강조해도 부족함이 없습니다.실전에 들어가기에 앞서 다양한 스텝과 박자, 리듬을 몸에 익히기 위한 훈련으로 래더 연습이 있습니다. 서울 외국인 국제학교 팀 트레이닝에서 진행한 래더 풋워크 훈련을 통해 어떠한 방식으로 진행하는지 알려드리겠습니다. ★★ 래더 컨트롤 연습 순서 ★★ 1) Ball wrap around - 1 Step, 1 Square2) Ball Wrap Around - 2 Steps, 1 Square3) Ball Wrap Around - 3 Steps, 1 Square4) Shuffle Step05) Shuffle Step + Dribble..

퀀텀 유소년농구 세미 수업 테스트 [Qunatum Youth Semi Test]

퀀텀 트레이닝/유소년 트레이닝 · 2019. 3. 18. 18:01

퀀텀 유소년농구 세미 수업 테스트 [Qunatum Youth Semi Test]

퀀텀의 유소년 농구는 일반 유소년 농구와 실질적인 실력 향상을 위한 유소년 세미 반으로 나누어져 있습니다. 유소년 세미 수업에 들어오기 위해서는 일정 수준의 실력이 되어야 참여가 가능한데 이 영상은 그 수준을 가늠하기 위한 테스트 드릴입니다. YOUTH SEMI CLASS TEST 01. 8 Wrap Dribble 12 reps - 8자 드리블 12회02. Behind the back 12 reps - 비하인드 백 드리블 12회03. Between the leg 12 reps - 비트윈더 레그 12회 - 양쪽04. Between the leg Crossover 10 reps - 레그 크로스오버 10회 - 양쪽05. In&out change 10 reps - 인앤아웃 체인지 드리블 10회06. Betwee..

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

프로모션 · 2019. 3. 15. 20:10

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU- 퀀텀에서 직접 만져보고 입어보고 구매를 결정할 수 있습니다. - 퀀텀의 회원들에게만 특별히 2XU 의류 구매시 혜택이 적용되니 구매를 희망하시면 문의 혹은 회원관리 어플리케이션인 피플박스의 @fiflofficial 공지사항에서 확인 부탁드립니다- #QuantumSkillsLab #QuantumSkillsTraining#QuantumTraining #퀀텀트레이닝 #스킬트레이닝 #스킬트레이닝 #2XU #Molten #몰텐 #나이키 #Nike #김현중 #박성은 #투타임즈유

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

스킬 연구소 · 2019. 3. 14. 17:45

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

#NBA #잽스텝 #스텝백 간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육] 1편 초심자를 위한 실전 스텝백 교육_Step back for Beginner링크 https://www.youtube.com/watch?v=xI2qQwuO1Bw 1편의 사이드 스텝백이 충분히 익숙해져 실전에서 사용한 단계가 되었다면조금 더 복잡한 상황에서도 사용할 수 있도록 연습을 해야 합니다. 동작 자체는 간단하지만 실전에서 사용하기 위해서는 1편에 비해 훨씬 더 많은 요소들을 몸에 익혀야 하므로 중,상급자 정도 되어야 사용이 가능한 연계 기술입니다. 잽스텝 페이크 이후 공격, 잽스텝 크 로스오버 이후 공격을 단계별로 알려드리겠습니다. 1편과 마찬..

실전에서 스텝백을 사용하려면? 초심자용 간단 스텝백 교육_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

스킬 연구소 · 2019. 3. 12. 23:15

실전에서 스텝백을 사용하려면? 초심자용 간단 스텝백 교육_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

#NBA #스텝백 #제임스하든 제임스 하든이나 스테판 커리처럼 화려하고 어려운 스텝백은 볼핸들링 뿐 아니라 슈팅의 밸런스까지 완벽해야 나올 수 있는 고급 기술입니다. 하지만 이와 같은 어려운 스텝백이 아니라 퀀텀의 기본 요소인 포켓 드리블, 오프핸드 드리블을 조금만 연습한다면 실전에서 흉내라도 낼 수 있는 스텝백을 교육하려고 합니다. 이 역시 퀀텀이 강조하는 단게별 요소의 조합에서 나오는 파생 기술입니다. 스텝백 사용에 익숙하지 않은 DB 윤호영 선수의 트레이닝 과정을 보면서 어떤식으로 요소들이 쌓여가는지 확인해보겠습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1) 기본 볼핸들링 https://quantumbball.t..

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