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Basketball Skills Enhancement Lab
#헤지테이션 #NBA #HESITATION
퀀텀의 모든 교육은 디테일을 지향하고 있습니다.
즉 선수들의 기술을 보고 따라하거나 시합에 적용시키려 할때 잘 되지 않는 이유들은
바로 이러한 디테일들을 놓치고 있는 경우가 많습니다.
헤지테이션 역시 엄청 자주 나오는 동작임에도 불구하고 실제로 적용을 하려면 어려운 경우가 많습니다.
이번 편에서는 헤지테이션 동작의 핵심인 턴 파운드 포켓, 드랍에 관련한 설명과 함께
기술과 어떻게 조합이 되는지 교육하겠습니다.
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01 드리블 스텝_Dribble Step
드리블 도중 공이 땅에 닿을 때 딛고 있는 발을 드리블 스텝이라고 합니다.
기본적으로 오른손 드리블 시 왼쪽 발, 왼손 드리블 시 오른쪽 발을 드리블 스텝이라고 합니다. 몸을 띄우는 리프트 동작에서는 같은손 같은 발이 드리블 스텝이 되기도 합니다.
02 모션 스텝_Motion Step
모션 스텝은 공이 손에 붙어있거나 땅에 붙어 있지 않을 때 밟는 모든 스텝을
모션 스텝이라고 합니다. 정박자일 땐 드리블 스텝의 반대발이 모션 스텝이지만 고급 기술이나 동작으로 갈 수록 여러 스텝이 모션 스텝일 수도 있습니다.
03 디그 스텝과 드래그 스텝_Dig Step&Drag STep
디그 스텝 : 순간적인 추진력을 내기 위해 짧고 빠른 순간에 밑으로 찍어 누르는 스텝 통칭
드래그 스텝 : 인사이드 풋을 축으로 심고 아웃사이드 풋이 나가면서 멈추는 스텝
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★★ 퀀텀의 교육 컨텐츠 ★★
1) 우리가 몰랐던 다양한 스텝들
https://quantumbball.tistory.com/218
2) 두경민 선수 헤지테이션 교육 영상
https://quantumbball.tistory.com/152
https://quantumbball.tistory.com/154
3) 모션 스탑 교육
https://quantumbball.tistory.com/129
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