'스킬 연구소' 카테고리의 글 목록 (5 Page) 60개

KBL의 테크니션 전태풍 선수가 알려주는 'SWIPE' 동작_Irving, Curry's Ball Protection Moves | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 6편

스킬 연구소 · 2018. 5. 18. 20:01

KBL의 테크니션 전태풍 선수가 알려주는 'SWIPE' 동작_Irving, Curry's Ball Protection Moves | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 6편

6편. 스와이프 동작_Swipe Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 6편 이번 영상은 NBA의 정상급 볼 핸들러들은 모두 장착하고 있는 아주 기본적인 기술이지만 한국에서는 많이 알려져 있지 않는 스와이프(Swipe) 동작을 알려드리려고 합니다. 'Swipe' 기술은 돌파 간 자신의 공간을 확보해 공을 안전하게 지킴과 동시에 본인의 돌파 경로를 확보하는데 아주 유용하게 사용됩니다. 스와이프 동작을 완벽하게 숙지한다면 실제 경기 상황에서 공격자의 팔에 의해 본인의 수비가 방해받고 있다는 사실조차 깨닫기 힘듭니다. 돌파에 강점이 있는 사람들은 그 위력이 배가 될 수 있으며 돌파가 약점인 사람들도 이 기술을 습관화하면 돌파에 자신감을 붙일 수 있을 것입니다. 활용도가 매우 높은 동작이므로 영상을 보는 모든 ..

WKBL의 지염둥이, 김지영 선수가 알려주는 역방향 리프트를 활용한 기술_Inverse Lift Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 5편

스킬 연구소 · 2018. 5. 15. 13:39

WKBL의 지염둥이, 김지영 선수가 알려주는 역방향 리프트를 활용한 기술_Inverse Lift Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 5편

5편. 역방향 리프트_Inverse Lift Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 5편 이번 영상은 역방향 리프트로 공과 몸이 반대로 간다는 개념에서 보면 크로스잽과 비슷한 형태의 기술입니다. 물론 세부적으로 들어가면 활용 상황이나 응용 방법은 다르지만 크로스잽을 익숙하게 다룰 수 있다면 역방향 리프트를 익히는데 조금 더 도움 될 것입니다. 이 역방향 리프트는 크로스잽 보다는 조금 더 어려울 수 있으니 미리 참고 부탁드립니다. ※ 크로스잽 참고 영상 [https://www.youtube.com/watch?v=wT__-...] ============================================= 역방향 리프트는 말 그대로 몸을 띄우는 리프트 기술의 응용 버전입니다. 다만 공과 반대 방향으로 ..

스테판 커리도 울고 갈 클러치 타임 궁극의 페이크 기술_Ultimate Clutch Time Line Cross Fake | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 4편

스킬 연구소 · 2018. 5. 11. 18:30

스테판 커리도 울고 갈 클러치 타임 궁극의 페이크 기술_Ultimate Clutch Time Line Cross Fake | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 4편

4편. 라인 크로스 페이크 마무리_Line Cross Fake Finishing | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 4편 ============================================= 이번에는 마지막 종료 직전 3점 지고 있을 때 연장으로 갈 수 있는 궁극의 3점 스킬에 대한 영상입니다.스테판 커리와 데미안 릴라드도 이 기술을 알았다면 실전에서 반드시 사용했을 궁극의 기술입니다. 이 기술이 아무것도 아닌 걸로 보일 수 있지만 엄청난 노력과 담력이 필요합니다.기술의 세부 사항과 함께 연습 방법도 추가해놓았으니 많은 시청 부탁드립니다. ============================================= 공식사이트 : https://www.quantumbball.com유튜브 : h..

박자와 속도를 조절해 수비를 무너뜨리는 헤지테이션 동작 _Basketball Hesitation Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 3편

스킬 연구소 · 2018. 5. 7. 17:00

박자와 속도를 조절해 수비를 무너뜨리는 헤지테이션 동작 _Basketball Hesitation Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 3편

3편. 헤지테이션 동작_Hesitation Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 3편 이번에는 농구에서 가장 중요한 박자와 리듬감, 속도를 조절하는 헤지테이션 동작에 대한 영상입니다. 헤지테이션이란 별도의 기술이라기 보단 모든 기술과 상황에서 본인 리듬의 강약과, 속도를 조절하는 것을 뜻한다고 보면 더 편할 것 같습니다. 그래서 헤지테이션은 매우 간단할 수도 있지만 무궁무진한 기술에 사용이 됩니다. 하지만 본 영상에서는 돌파 간, 포스트 업 플레이 상황에서 사용할 수 있는 간단한 헤지테이션 동작을 교육하겠습니다. ============================================= ※ NBA 참고 영상_Who has the best hesitation move in the NBA? [htt..

2m 이하 센터 포지션의 포스트 플레이 기술_Brandon Brown Signature Move | 퀀텀 시그니쳐 무브 시리즈 에피소드 1

스킬 연구소 · 2018. 5. 5. 17:52

2m 이하 센터 포지션의 포스트 플레이 기술_Brandon Brown Signature Move | 퀀텀 시그니쳐 무브 시리즈 에피소드 1

Ep.1 Brandon Brown Signature Move_Post Play | 퀀텀 시그니쳐 무브 시리즈 에피소드 1 Feat.농구하기 적당한 2m 이하 용병 브랜든 브라운 193cm의 용병인 브랜드 브라운 선수는 장신 용병으로써는 애매한 신장입니다. 그래서 더더욱 선수 본인의 테크닉적인 부분이 중요합니다. 브랜든 브라운 선수가 퀀텀에 방문해 본인이 실제 시합에서 포스트 플레이 중에 사용하는 로우,하이 포스트에서의 기술을 보여주고 갔습니다. 이 교육 내용 중에는 이번 2017-2018 플레이오프 1차전에서 위닝샷을 터뜨릴 때 사용한 기술도 있으니 한번 보시고 본인의 취향에 맞게 사용하시면 될 것 같습니다. ============================================= 퀀텀 트레이닝..

속공 상황에서 간단한 역방향 동작으로 수비의 박자와 무게중심을 잃게 만드는 크로스잽 기술_Transition Cross Jab FootWork | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 2편

스킬 연구소 · 2018. 4. 30. 19:51

속공 상황에서 간단한 역방향 동작으로 수비의 박자와 무게중심을 잃게 만드는 크로스잽 기술_Transition Cross Jab FootWork | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 2편

2편. 크로스 잽_Cross Jab | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 2편 이번에는 속공 상황 혹은 아이솔레이션 상황에서 매우 간단한 역방향 동작만으로 상대의 박자와 무게 중심을 모두 빼앗을 수 있는 크로스 잽 기술을 알려드리려고 합니다. ============================================= ※ 참고 영상_아임파서블 트레이닝 시절 볼 컨트롤 기본 영상 01 파워 컨트롤 [http://quantumbball.tistory.com/31] 02 메드볼 컨트롤 [http://quantumbball.tistory.com/32] 이 기술을 사용하기 위해서는 볼 컨트롤 기초수준 이상은 되어야 가능합니다. 파워 있게 공을 드리블 해도 본인의 손 안에서 컨트롤 할 수 있어야 하며 방향과 스피드를..

NBA 선수들이 사용하는 돌파의 기본 자세 드랍과 드랍을 응용한 기술들_Basic and Variations of Drop Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈

스킬 연구소 · 2018. 4. 23. 19:31

NBA 선수들이 사용하는 돌파의 기본 자세 드랍과 드랍을 응용한 기술들_Basic and Variations of Drop Move | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈

퀀텀 스킬스 랩 시리즈_Quantum Skills Lab Series 1편. NBA 선수들이 사용하는 돌파의 기본 자세 드랍과 드랍을 응용한 기술들_Basic and Variations of Drop Move 우선 이 영상을 따라오기 위해서는 기존 드랍과, 리프트에 대한 기본적인 내용을 숙지하고 있어야 합니다. 참고 영상 링크를 하단에 올려 놓았으니 들어가서 자세한 내용을 확인 후 영상을 시청하시면 더 자세히 이해할 수 있을 것 같습니다. ============================================= ※ 참고 영상_아임파서블 트레이닝 시절 드랍 및 리프트의 기본 01 드랍 기본 [http://quantumbball.tistory.com/29] 02 리프트 기본 [http://quant..

04. 볼 핸들링의 기본 파워컨트롤 [아임파서블 트레이닝]

스킬 연구소 · 2018. 1. 2. 18:34

04. 볼 핸들링의 기본 파워컨트롤 [아임파서블 트레이닝]

파워 컨트롤은 말 그대로 힘 있게 드리블 치는 연습입니다.모든 볼 핸들링의 기초가 되며 공을 다루는 감각을 극대화하는 훈련입니다. 사실 파워 컨트롤 훈련은 특별한 것은 없습니다.말그대로 어떠한 자세 어떠한 손을 사용하고 있어도내가 원하는 드리블을 강하고 빠르게 칠 수 있는 감각과 힘을 기르는 것입니다. 파워 컨트롤 훈련 시 유의할 점은 1. 본인이 컨트롤 할 수 없을만큼 강한 파워로 연습하며2. 익숙하지 않은 자세와 손을 더욱 집중해서 연습을 하고3. 너무 낮거나 너무 높은 곳이 아니라 몸통 쪽에서 통제할 수 있는 연습을 해야 한다. 파워 컨트롤 훈련 순서 1. 레귤러 드리블 파워 컨트롤 2. 레그 파워 컨트롤3. 비하인드 파워 컨트롤4..

03. 몸을 띄우는 리프트 동작 [아임파서블 트레이닝]

스킬 연구소 · 2018. 1. 2. 18:32

03. 몸을 띄우는 리프트 동작 [아임파서블 트레이닝]

아임파서블 트레이닝 스킬 시리즈 - Lift Motion 리프트 동작은 몸을 띄우는 동작으로서공격전에 시동을 거는 동작이라고 보시면 됩니다. 리프트 동작을 익힘으로써 얻을 수 있는 이득은본인의 리듬에 상대방을 빠뜨릴 수 있다는 점입니다. 보통 공격자가 폭발적으로 몸을 띄우면수비자는 돌파할 것으로 예상하기 때문에 뒷걸음질 치거나공격자가 몸을 띄우는 방향으로 따라가게 되있습니다. 하지만 이때 폭발적인 리프트를 통해 돌파할 것 같이 움직임을 취했다가 멈출수도 있고, 실제 돌파할 수도 있고띄우는 방향과 힘을 조절함으로 써 타이밍을 뺏을 수도 있기 때문에상대방이 예측하기 힘든 다양한 변칙 공격이 가능해집니다. JAMES HARDEN의 리프트를 활용한 크로스오버 스텝백 NBA의 볼 핸들러로 유명한 선수들은 모두 이..

02. 돌파의 기본 자세인 드랍 무브 교육 [아임파서블 트레이닝]

스킬 연구소 · 2018. 1. 2. 18:31

02. 돌파의 기본 자세인 드랍 무브 교육 [아임파서블 트레이닝]

아임파서블 트레이닝 스킬 시리즈 - Drop Move [김현중 코치 교육] 드랍 동작은 앞서 배운 포켓 드리블이 실질적으로 구현되는 동작이자 돌파하기 전에 기본이 되는 자세입니다. 드랍 무브가 중요한 이유는별도의 기술 없이 스피드와 박자만으로 상대방을 제칠때 쓰는 동작이며이 동작으로 부터 앞으로 배울 모든 기술들이 파생되기 때문입니다. 하지만 트레이닝을 진행하다 보면 가장 크게 두드러지는 점은 두가지입니다. 01 실질적으로 추진력을 가질 수 있는 자세 필요단거리 육상 선수들의 스타팅 자세는 모두들 익숙하게 아실 겁니다.가장 신속하고 폭발적으로 출발할 수 있는 자세를 유지하고 있습니다. 상체 무게중심은 앞으로 가 있고 양발은 특수 장치를 이용해 뒷꿈치가 수직에 가깝게 되있습니다. 물론 드랍 동작을 할 때 ..

01. 모든 기술의 기본인 포켓 드리블 교육 [아임파서블 트레이닝]

스킬 연구소 · 2018. 1. 2. 18:27

01. 모든 기술의 기본인 포켓 드리블 교육 [아임파서블 트레이닝]

아임파서블 트레이닝 스킬 시리즈 - Pocket Dribble [김현중 코치 교육] 포켓 드리블이란 아직까지 대한민국 농구에선 생소한 개념입니다. 하지만 NBA 선수들에게 있어서는 가장 기본중에 기본이며 아임파서블 트레이닝 본사 및 해외 유명 트레이너들이 가장 첫번째로 가르치는농구의 가장 기본적이며 중요한 기술요소입니다. 포켓 드리블은 모든 기술의 첫 번째 요소입니다.주로 다음편에서 교육 할 '드랍'이라는 동작과 함께 작동합니다.중요한 것은 본인이 공을 소유하지는 않으면서드리블 중인 공을 마음대로 ‘컨트롤’해야 한다는 점입니다. 스테판 커리 포켓 드리블 사진 예시 카이리 어빙 포켓 드리블 사진 예시 이제 대한민국에서 스킬 트레이닝이 점점 보편화 되면서 과거에 비해 어느정도 포켓 드리블이 덜 생소해 진것은..

농구의 생명은 익스플로젼 [Explosion is My life]

스킬 연구소 · 2018. 1. 2. 18:19

농구의 생명은 익스플로젼 [Explosion is My life]

농구의 생명은 익스플로젼[Explosion] (Feat.This sound is not from the mouth.)✔️ (이 것은 입에서 나는게아녀.) nba3점라인 너무 멈😅 NBA 최고의 캐치 앤 슈터인 클레이 탐슨의 슈팅 트레이너와의 스킬 트레이닝 영상입니다. 기술을 구현하는 과정에서 Explosion이라는 부분을 연습한건데 한국어로 굳이 번역하자면 어떤 특정한 기술이라기 보단 순간적인 폭발력이라고 보면 될 것 같습니다. 기술을 구현할 때 동작이 아무리 완벽해도 'Explosion'이라는 폭발력이 없으면 실전에서 상대방에게 효과적으로 기술을 적용시키긴 어렵습니다. #possibletraining #ballislife #california #map #basketball #updown#explosio..

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