빅맨이 익히면 좋을 기본적인 하이 포스트 플레이 | High Post Play with Jab Step, Lift

#포스트플레이 #빅맨 #잽스텝

WKBL 의 MVP이자 현역 WNBA 선수인 박지수 선수와의 하이 포스트 플레이 훈련입니다. 
어렵고 복잡한 동작보다는 기본 잽스텝부터 파생되는 동작들까지 간단한 움직임으로 교육을 구성했습니다.

앞서 배운 잽스텝 밸런스에서 파생되는 동작들 그리고 간단한 리프트 동작을 활용한 포스트 플레이를 교육했습니다.


✅ 하이 포스트 플레이 드릴

01. Basic Jab Step Warm up
02. Pick and Pop Move
03-1. Half Spin Fade Away
03-2. Hlaf Spin Hook Shot
04. Face up Side Lift Finishing
05. Lift Push Crossover Finishing

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★★ 퀀텀의 빅맨 교육 컨텐츠 ★★

1) 슈팅 밸런스 훈련_Shooting Balance

https://quantumbball.tistory.com/163

2) 브랜든 브라운 시그니쳐 무브_Brandon Brown Post Play

https://quantumbball.tistory.com/53


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✅ Coach @eun_0615
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*Directed by @ohhyungwook