'농구트레이닝' 태그의 글 목록 (4 Page) 67개

다양한 스킬도 기초 체력부터!! 농구인들을 위한 피지컬 트레이닝 훈련법 [코어, 밸런스, 하체,달리기]

퀀텀 트레이닝/퀀텀 스트렝스 · 2019. 10. 24. 15:27

다양한 스킬도 기초 체력부터!! 농구인들을 위한 피지컬 트레이닝 훈련법 [코어, 밸런스, 하체,달리기]

#맨몸운동 #컨디셔닝 #스트레칭 인천 안남중 엘리트 선수들의 경기력 향상을 위해 코어 운동부터 하체 운동, 밸런스 트레이닝까지 실제 경기에서 필요한 스트렝스 및 컨디셔닝 교육을 진행했습니다. 공식사이트 : https://www.quantumbball.com 블로그 : https://quantumbball.tistory.com 인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/ 페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/ 네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball 네이버 블로그 : http://blog.naver.com/quantumbball ✅ Coach @pigret1638 ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화..

NBA 스킬 트레이너와 함께한 가드 중,상급 움직임│픽앤롤,잽스텝,아이솔레이션,기술연계 [퀀텀 엘리트 트레이닝]

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 10. 2. 16:50

NBA 스킬 트레이너와 함께한 가드 중,상급 움직임│픽앤롤,잽스텝,아이솔레이션,기술연계 [퀀텀 엘리트 트레이닝]

#픽앤롤 #잽스텝 #아이솔레이션 지난 김민아 선수 영상에 이어서 조금 더 복합적인 기술을 연계한 스킬 트레이닝 영상입니다. 세부 내용보단 어떠한 동작들을 교육하는지 쉽게 볼 수 있도록 제작했습니다. ​ ✅ 명재민 선수 트레이닝 루틴 ​ 01. Finishing Warm up - Off foot layup, Euro, 1,2 step shot 02. Bumped Separation 03. Jab step Combo 04. Combo moves 05. Separation & Combination 06. Pick & Roll Combination 07. Cool Down Workout ​ 김민아 선수 1대1 트레이닝 - https://youtu.be/rNtQgR-c5EQ ​ ===================..

미국 농구가 강한 진짜 이유!! 긍정과 웃음으로 선수를 대하는 스킬 트레이너의 자세│포인트 가드 기본 움직임 [퀀텀 엘리트 트레이닝]

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 9. 29. 13:52

미국 농구가 강한 진짜 이유!! 긍정과 웃음으로 선수를 대하는 스킬 트레이너의 자세│포인트 가드 기본 움직임 [퀀텀 엘리트 트레이닝]

#포인트가드 #NBA #스킬트레이닝 미국에서 스킬 트레이너로 활동하고 있는 스티브 코치가 퀀텀에 방문해 퀀텀의 엘리트 선수인 김민아 선수를 교육했습니다. 움직임 자체는 가장 기본적인 동작이었지만 선수를 교육하는 과정에서 그들이 가진 가치관과 방식은 현재 한국 농구, 더 나아가 스포츠 계에서 찾기 힘든 자세였습니다. 같이 훈련을 보면서 어떤 식으로 선수를 존중하는지 다 같이 살펴보고 한국 농구가 나아갈 방향도 생각해보면 좋을 것 같습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1) 기본 볼핸들링 https://quantumbball.tistory.com/28 2) 오프핸드 사용 핸들링 https://quantumbball..

인앤아웃 드리블 1편. 기본요소와 사용개념 │Ep.1 In&Out Dribble Basic

스킬 연구소 · 2019. 7. 26. 16:06

인앤아웃 드리블 1편. 기본요소와 사용개념 │Ep.1 In&Out Dribble Basic

#인앤아웃 #크로스오버 #박지훈 원주DB에서 KCC로 이적한 박지훈 선수와함께 선수들이 가장 많이 사용하는 인앤아웃 드리블에 대해서 교육하겠습니다. 크로스오버 혹은 방향 전환 하는 척 하면서 돌파를 하는 인앤아웃 드리블은 사용이 쉬운 만큼 미세한 개념과 동작의 차이로 인해 매우 강력한 무기가 될수도 의미가 없는 동작이 될 수도 있습니다. 총 2편으로 나누어져 있으며 1편에서는 포켓, 드랍 같은 기본 요소부터 하나씩 분해하면서 교육하겠습니다. ** 김승찬 코치님과 함께한 돌파 이후 골밑 마무리 영상 - https://youtu.be/fNlgeRuiBkw ✅ 인앤아웃 드리블의 기본 요소 - In&Out Dribble Basic 1. Basic Rhythm Dirbble - 기본 리듬 드리블 연습 2. Poc..

퀀텀 아마추어 풀코트 트레이닝 공지 [Skills Training + Full Court Game]

퀀텀 트레이닝/아마추어 트레이닝 · 2019. 6. 30. 17:13

퀀텀 아마추어 풀코트 트레이닝 공지 [Skills Training + Full Court Game]

퀀텀 아마추어 풀코트 트레이닝 공지 [Skills Training + Full Court Game] #스킬트레이닝 #농구동호회 #성동구민센터 6월부터 개설된 아마추어 풀코트 트레이닝 공지영상입니다. 성동구민종합체육센터에서 매주 토요일에 진행하며 총 교육시간은 2시간입니다. (5주차 토요일은 진행이 되지 않을 수도 있습니다.) 첫 1시간은 볼 핸들링, 풋워크, 기술 요소, 기술 조합과 같은 개인 기술을 교육하며 그 다음 1시간은 코치님들의 지도에 따라 팀을 나누어 경기를 진행합니다. **샤워는 수업이 끝난 이후에는 불가합니다. 만약 샤워를 희망하시면 7시 이전에 미리 나와서 해주셔야 합니다. ◈◈ 그룹 스킬 트레이닝 등록 세부사항 ◈◈ 1) 모집 인원 : 신청 선착순 최대인원 24명까지 모집 2) 수강 가..

빅맨이 익히면 좋을 기본적인 하이 포스트 플레이 | High Post Play with Jab Step, Lift

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 5. 21. 18:07

빅맨이 익히면 좋을 기본적인 하이 포스트 플레이 | High Post Play with Jab Step, Lift

#포스트플레이 #빅맨 #잽스텝 WKBL 의 MVP이자 현역 WNBA 선수인 박지수 선수와의 하이 포스트 플레이 훈련입니다. 어렵고 복잡한 동작보다는 기본 잽스텝부터 파생되는 동작들까지 간단한 움직임으로 교육을 구성했습니다. 앞서 배운 잽스텝 밸런스에서 파생되는 동작들 그리고 간단한 리프트 동작을 활용한 포스트 플레이를 교육했습니다. ✅ 하이 포스트 플레이 드릴 01. Basic Jab Step Warm up 02. Pick and Pop Move 03-1. Half Spin Fade Away 03-2. Hlaf Spin Hook Shot 04. Face up Side Lift Finishing 05. Lift Push Crossover Finishing ============================..

세계 최정상 볼 핸들러의 트레이닝 루틴이 궁금하다면? Lazer- 100 Handle Fitness™ Exercise Machine

프로모션 · 2019. 4. 28. 16:09

세계 최정상 볼 핸들러의 트레이닝 루틴이 궁금하다면? Lazer- 100 Handle Fitness™ Exercise Machine

#볼핸들링 #드리블 #HANDLEFITNESS 당신의 볼 핸들링을 담당할, 새로운 트레이닝 코치, 레이저를 소개합니다! 1) 레이저 간략 소개 전 세계의 유명 스킬트레이너와 볼핸들러들의 트레이닝 루틴이 이 레이저에 들어있습니다. 레이저가 제공하는 볼핸들링 프로그램을 잘 따라와주기만 한다면 새로운 경험을 하실 수 있습니다. 2) NBA와 NCAA의 팀들도 사용하는 볼 핸드링 프로그램 NBA의 4개팀 UTAH JAZZ, INDIANA PACERS, DETROIT PISTONS, DALLAS MAVERICKS NCAA의 18개팀 University of Arizona; UCLA; University of Kentucky; Michigan State; Ohio State; Kansas State; Stanfor..

박자의 미학 헤지테이션!! 드랍 동작 이후 파생되는 드랍 헤지테이션 교육(상편)_상무 두경민 선수 트레이닝

스킬 연구소 · 2019. 4. 1. 20:49

박자의 미학 헤지테이션!! 드랍 동작 이후 파생되는 드랍 헤지테이션 교육(상편)_상무 두경민 선수 트레이닝

상두 두경민 선수와 함께한 헤지테이션 교육(상편) 박자의 미학 헤지테이션!! 드랍 동작 이후 파생되는 드랍 헤지테이션 교육(상편)_상무 두경민 선수 트레이닝 농구를 할 때 무작정 빠르고 강한 선수보다 무서운 선수가 있습니다. 바로 박자와 리듬을 가지고 놀 수 있는 선수입니다. 자신의 박자와 리듬으로 수비수를 가지고 놀 수 있다면 느린 스피드와 적은 힘으로도 상대방을 휘두를 수 있습니다. 이번엔 상무의 두경민 선수와 함께 헤지테이션에 대해 교육을 진행해보려고 합니다. 슈팅이 뛰어난 선수이기에 상대방으로 하여금 지금 하려고 하는 동작이 슛인지 돌파인지 헷갈리게만 해도 다음 동작을 가져갈 수 있는 틈을 가져올 수 있습니다. 상편은 드랍 동작에서 파생되는 드랍 헤지테이션 기술을 하편에서는 슈팅 동작을 통해 박자..

퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기!! EP.3 NBA 스킬 트레이너 조던 라우리, 클리프와의 트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 3. 26. 16:05

퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기!! EP.3 NBA 스킬 트레이너 조던 라우리, 클리프와의 트레이닝

EP.3 Training With NBA Skill trainer, Jordan lawley and CaliClif 너무나도 늦은 미국 트레이닝 후속편!퀀텀 엘리트들의 미국 농구 체험기NBA 스킬 트레이너 조던 라우리, 칼리 클리프와의 트레이닝 공식사이트 : https://www.quantumbball.com블로그 : https://quantumbball.tistory.com인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball Directed by @ohhyungwook @skypyoFilm by @eun__0615 @ric..

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 3. 25. 21:10

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

KB 스타즈의 2018-2019 WKBL 우승을 축하드리며, 우리은행은 다음 시즌 더 발전한 모습으로 시즌을 맞이할 수 있도록 응원하겠습니다!!KB 스타즈, 우리은행 위비 선수 및 코칭 스태프 분들 올 시즌 모두 고생하셨습니다. 공식사이트 : https://www.quantumbball.com블로그 : https://quantumbball.tistory.com인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball ✅ Quantum Staff @qntm_rise @eun__0615 @juweonnago @ohhyungwook @..

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

프로모션 · 2019. 3. 15. 20:10

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU- 퀀텀에서 직접 만져보고 입어보고 구매를 결정할 수 있습니다. - 퀀텀의 회원들에게만 특별히 2XU 의류 구매시 혜택이 적용되니 구매를 희망하시면 문의 혹은 회원관리 어플리케이션인 피플박스의 @fiflofficial 공지사항에서 확인 부탁드립니다- #QuantumSkillsLab #QuantumSkillsTraining#QuantumTraining #퀀텀트레이닝 #스킬트레이닝 #스킬트레이닝 #2XU #Molten #몰텐 #나이키 #Nike #김현중 #박성은 #투타임즈유

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

스킬 연구소 · 2019. 3. 14. 17:45

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

#NBA #잽스텝 #스텝백 간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육] 1편 초심자를 위한 실전 스텝백 교육_Step back for Beginner링크 https://www.youtube.com/watch?v=xI2qQwuO1Bw 1편의 사이드 스텝백이 충분히 익숙해져 실전에서 사용한 단계가 되었다면조금 더 복잡한 상황에서도 사용할 수 있도록 연습을 해야 합니다. 동작 자체는 간단하지만 실전에서 사용하기 위해서는 1편에 비해 훨씬 더 많은 요소들을 몸에 익혀야 하므로 중,상급자 정도 되어야 사용이 가능한 연계 기술입니다. 잽스텝 페이크 이후 공격, 잽스텝 크 로스오버 이후 공격을 단계별로 알려드리겠습니다. 1편과 마찬..

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