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농구 기본 개념 3편. 농구의 기본 스텝│레이업 스텝, 스킵, 스피드 스탑, 스플릿 - SKIP&SPEED STOP&SPLIT STEP

스킬 연구소 · 2019. 4. 15. 20:52

농구 기본 개념 3편. 농구의 기본 스텝│레이업 스텝, 스킵, 스피드 스탑, 스플릿 - SKIP&SPEED STOP&SPLIT STEP

#레이업 #농구스텝 #스킵과스피드스탑 마지막으로 스텝의 기본기에 대해 교육하겠습니다. 포켓, 드랍, 리프트 등을 제대로 구현하려면 스텝이 추가적으로 완성이 되어야 합니다. 1) 레이업의 3가지 기본 스텝 - 레귤러 원투 스텝, 짝발 오프풋 스텝, 파워 스텝 2) 방향전환과 속도 조절의 기본 스텝 - 스킵과 스피드 스탑 3) 드랍으로 만들기 위한 스텝 - 스플릿 스텝 1편, 2편에서 설명한 포켓 드랍, 리프트 그리고 마지막 3편에서 설명한 레이업의 기본 스텝 3가지, 스킵과 스피드 스탑 그리고 스플릿 스텝까지 농구의 기본이라고 할 수 있는 박자감을 만들 수 있는 동작을 모두 배워보았습니다. 농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 링크 - https://youtu.be/J2LFUsBneVY 농구 기본 개념 2편..

농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE

스킬 연구소 · 2019. 4. 10. 17:48

농구 기본 개념 2편. 드랍과 리프트 - DROP&LIFT MOVE

#드랍 #리프트 #NBA 지난 시간에는 드리블의 가장 기본인 포켓 드리블을 교육했다면 이번에는 포켓을 응용한 드랍과 리프트 동작을 교육하겠습니다. 쉽게 설명하자면 드랍은 돌파를 위한 준비 자세, 리프트는 드랍을 위력적으로 사용할 수 있는 점프 동작입니다. 포켓 드리블을 통해 박자와 리듬감을 극대화시키려면 이 드랍과 리프트 동작이 완성이 되어야 합니다. 이 드랍과 리프트 또한 수많은 응용 동작이 있지만 이번 편에서는 가장 기본적인 개념과 동작을 설명해드리겠습니다. 농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 링크 - https://www.youtube.com/watch?v=J2LFUsBneVY&t=409s ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육..

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

스킬 연구소 · 2019. 4. 8. 15:52

농구 기본 개념 1편. 포켓 드리블 - POCKET DRIBBLE

#포켓드리블 #스킬트레이닝 #NBA KBL과 NBA 선수들의 움직임을 보면 무엇인가 다르다는 것을 느낄 겁니다. 퀀텀이 생각하는 그 차이는 돌파나 드리블에 있어서 박자감과 리듬감의 유무입니다. 그렇다면 그 박자감과 리듬감의 차이가 어디서부터 나오는 것일까요? 가장 근본적인 원인은 포켓 드리블의 익숙함에서 나온다고 생각합니다. 포켓 드리블은 캐링더 볼을 피하면서 자기가 원하는 박자로 드리블을 컨트롤 할 수 있는 드리블로 한국에서는 아직도 여전히 생소하고 잘 받아들여지지 않는 개념 입니다. 포켓 드리블의 정의와 함께 앞으로 한국 농구가 교육해야 할 기본에 대해서 이야기 해보겠습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1..

슛 좋은 사람을 막기 힘든 진짜 이유는? 슛 페이크를 활용한 헤지테이션 교육(하편)_상무 두경민 선수 트레이닝

스킬 연구소 · 2019. 4. 4. 01:30

슛 좋은 사람을 막기 힘든 진짜 이유는? 슛 페이크를 활용한 헤지테이션 교육(하편)_상무 두경민 선수 트레이닝

헤지테이션 기술은 박자와 리듬을 통해 수비수를 흔들어 놓는데 그 파괴력이 있습니다. 스테판 커리나 케빈 듀란트 같이 슈팅이 좋은 선수를 막기 어렵고 까다로운 이유는 아주 약간의 슛모션에도 수비수가 반응해 박자와 리듬이 흔들리기 때문입니다. 상편에서는 돌파 동작을 연상하는 드랍,리프트 동작에서 박자를 끊고 공격을 하는 헤지테이션 기술을 교육했다면 하편에서는 슈팅 동작을 통해 상대의 박자와 리듬을 끊는 슈팅 헤지테이션 기술을 교육하겠습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1) 기본 볼핸들링 https://quantumbball.tistory.com/28 2) 오프핸드 사용 핸들링 https://quantumbball..

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 3. 25. 21:10

[KB 스타즈의 우승을 축하합니다!!] 2018 비시즌 KB 스타즈, 우리은행 위비 팀 스킬트레이닝

KB 스타즈의 2018-2019 WKBL 우승을 축하드리며, 우리은행은 다음 시즌 더 발전한 모습으로 시즌을 맞이할 수 있도록 응원하겠습니다!!KB 스타즈, 우리은행 위비 선수 및 코칭 스태프 분들 올 시즌 모두 고생하셨습니다. 공식사이트 : https://www.quantumbball.com블로그 : https://quantumbball.tistory.com인스타 : https://www.instagram.com/quantumbball/페이스북 : https://www.facebook.com/quantumbball/네이버TV : https://tv.naver.com/quantumbball ✅ Quantum Staff @qntm_rise @eun__0615 @juweonnago @ohhyungwook @..

퀀텀 1만 구독자 달성 감사 이벤트!! 한국 농구의 세계화 가즈앗!!

공지사항 · 2019. 3. 24. 19:35

퀀텀 1만 구독자 달성 감사 이벤트!! 한국 농구의 세계화 가즈앗!!

안녕하세요 퀀텀 트레이닝입니다!! 드디어 1만 구독를 넘어 구독자 이벤트 진행하려고 합니다. 이벤트 관련해 자세한 사항은 퀀텀의 '유튜브 공식채널'을 참고해주시면 감사하겠습니다. Youtube: Quantum Basketball Skills Lab for full episode and explanation!-✅ Quantum Staff @qntm_rise @eun__0615 @juweonnago @ohhyungwook @love.john25✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4122-8007) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’.-*Directed by @ohhyungwook

퀀텀 유소년농구 세미 수업 테스트 [Qunatum Youth Semi Test]

퀀텀 트레이닝/유소년 트레이닝 · 2019. 3. 18. 18:01

퀀텀 유소년농구 세미 수업 테스트 [Qunatum Youth Semi Test]

퀀텀의 유소년 농구는 일반 유소년 농구와 실질적인 실력 향상을 위한 유소년 세미 반으로 나누어져 있습니다. 유소년 세미 수업에 들어오기 위해서는 일정 수준의 실력이 되어야 참여가 가능한데 이 영상은 그 수준을 가늠하기 위한 테스트 드릴입니다. YOUTH SEMI CLASS TEST 01. 8 Wrap Dribble 12 reps - 8자 드리블 12회02. Behind the back 12 reps - 비하인드 백 드리블 12회03. Between the leg 12 reps - 비트윈더 레그 12회 - 양쪽04. Between the leg Crossover 10 reps - 레그 크로스오버 10회 - 양쪽05. In&out change 10 reps - 인앤아웃 체인지 드리블 10회06. Betwee..

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

프로모션 · 2019. 3. 15. 20:10

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU

퀀텀의 공식 파트너사 글로벌 NO.1 컴프레션 브랜드 2XU- 퀀텀에서 직접 만져보고 입어보고 구매를 결정할 수 있습니다. - 퀀텀의 회원들에게만 특별히 2XU 의류 구매시 혜택이 적용되니 구매를 희망하시면 문의 혹은 회원관리 어플리케이션인 피플박스의 @fiflofficial 공지사항에서 확인 부탁드립니다- #QuantumSkillsLab #QuantumSkillsTraining#QuantumTraining #퀀텀트레이닝 #스킬트레이닝 #스킬트레이닝 #2XU #Molten #몰텐 #나이키 #Nike #김현중 #박성은 #투타임즈유

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

스킬 연구소 · 2019. 3. 14. 17:45

간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

#NBA #잽스텝 #스텝백 간단하지만 파괴력 있는 잽스텝!! 중,상급자용 잽스텝 이후 사이드 스텝백 사용법_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육] 1편 초심자를 위한 실전 스텝백 교육_Step back for Beginner링크 https://www.youtube.com/watch?v=xI2qQwuO1Bw 1편의 사이드 스텝백이 충분히 익숙해져 실전에서 사용한 단계가 되었다면조금 더 복잡한 상황에서도 사용할 수 있도록 연습을 해야 합니다. 동작 자체는 간단하지만 실전에서 사용하기 위해서는 1편에 비해 훨씬 더 많은 요소들을 몸에 익혀야 하므로 중,상급자 정도 되어야 사용이 가능한 연계 기술입니다. 잽스텝 페이크 이후 공격, 잽스텝 크 로스오버 이후 공격을 단계별로 알려드리겠습니다. 1편과 마찬..

실전에서 스텝백을 사용하려면? 초심자용 간단 스텝백 교육_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

스킬 연구소 · 2019. 3. 12. 23:15

실전에서 스텝백을 사용하려면? 초심자용 간단 스텝백 교육_DB 윤호영 선수 트레이닝 [퀀텀의 단계별 교육]

#NBA #스텝백 #제임스하든 제임스 하든이나 스테판 커리처럼 화려하고 어려운 스텝백은 볼핸들링 뿐 아니라 슈팅의 밸런스까지 완벽해야 나올 수 있는 고급 기술입니다. 하지만 이와 같은 어려운 스텝백이 아니라 퀀텀의 기본 요소인 포켓 드리블, 오프핸드 드리블을 조금만 연습한다면 실전에서 흉내라도 낼 수 있는 스텝백을 교육하려고 합니다. 이 역시 퀀텀이 강조하는 단게별 요소의 조합에서 나오는 파생 기술입니다. 스텝백 사용에 익숙하지 않은 DB 윤호영 선수의 트레이닝 과정을 보면서 어떤식으로 요소들이 쌓여가는지 확인해보겠습니다. ============================================= ★★ 퀀텀의 기본 요소 교육 컨텐츠 ★★ 1) 기본 볼핸들링 https://quantumbball.t..

한국의 새로운 농구문화를 위해 퀀텀, GPNB, 뽈인러브가 뭉쳤다! 미국식 픽업게임 8회차 퀀텀 공개 큐런

브이로그 · 2019. 3. 10. 16:27

한국의 새로운 농구문화를 위해 퀀텀, GPNB, 뽈인러브가 뭉쳤다! 미국식 픽업게임 8회차 퀀텀 공개 큐런

#퀀텀큐런 #뽈인러브 #GPNB 한국의 새로운 농구문화를 위해 퀀텀, GPNB, 뽈인러브가 뭉쳤다! 미국식 픽업게임 8회차 퀀텀 공개 큐런 ▶ 중간 인터뷰 영상의 경우 지향성 마이크라 경기 소음이 같이 녹음된 점은 양해 부탁드립니다. 불특정 다수가 모여서 자유롭게 농구를 하는 미국의 픽업게임 문화!! 프로선수부터 아마추어까지 희망하는 사람들은 모두 참여할 수 있는 퀀텀의 미드나잇 큐런입니다. 동호회 가입에 대한 부담없이, 매주 랜덤하게 모인 사람들이 함께 만들어가는 픽업게임 문화를 정착시키기 위해 퀀텀 트레이닝, GPNB, 뽈인러브 팀이 모였습니다. 🔥🏀 퀀텀의 미드나잇 큐런, Q-run 진행 방법 및 참여방법 소개 🔥🏀 ✅ 가. 퀀텀 큐런 간략 소개 1) 장소 및 시간 : 매주 월요일 밤 10시 ~ 새..

김현중 대표가 김현준 장학생들에게 강조한 반복 훈련

퀀텀 뉴스 · 2019. 3. 1. 17:49

김현중 대표가 김현준 장학생들에게 강조한 반복 훈련

[점프볼=이재범 기자] “습관이 되도록 계속 연습한다면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거다.” 서울 삼성은 제19회 김현준 농구장학금 수상자로 문정현(울산 무룡고), 박승재(제물포고), 이규태(대전고 입학예정)를 선정했다. 수상자는 각각 250만원의 장학금과 상패를 받는다. 장학금 전달식은 28일 창원 LG와 맞대결 하프 타임 때 열릴 예정이다. 3명의 선수들은 장학금 전달식에 앞서 27일과 28일 1박 2일 동안 STC(삼성트레이닝센터) 등에서 삼성 선수들과 함께 훈련을 체험하고, 건강 검진을 받은 뒤 퀀텀 스킬스 랩에서 1시간 가량 스킬 트레이닝을 배웠다. 퀀텀 스킬스 랩 김현중 대표는 드리블부터 슈팅, 응용 드리블 등 다양한 기술들을 세 명의 선수들에게 알려줬다. 박승재는 스킬 트레이닝을 마친 뒤 “어..

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