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Basketball Skills Enhancement Lab
제임스 하든이 실제 돌파 직전에 다양한 동작을 통해 공간 확보를 하거나
상대방에게 혼란을 주는 것을 통칭해 사이즈업이라고 부릅니다.
제임스 하든의 다양한 사이즈업 동작을 구성하는 드리블을 연습하고 실전에서 적용하는 법을 교육했습니다.
#NBA #박지현 #WKBL
✔️ 사이즈 업 헤지 공간확보를 위한 워밍업과 콤보 타임라인 ⏰✔️
0. Intro_인트로 (00:00)
1-1. Thru Under_스루 언더 연습 (00:36)
1-2. Thru Cross _스루 크로스 연습 (01:14)
1-3. Thru hesitation_스루 헤지테이션 (딜레이 드랍) (01:38)
1-4. Thru hesitation crossover_스루 헤지테이션 크로스오버 (02:04)
1-5. Thru lift crossover_스루 리프트 크로스오버 (02:33)
1-6. toe tap crossover_토 탭 크로스오버 (03:08)
2-1.Thru Under Thru drive-in_스루 언더로 사이즈 업 후 스루와 동시 돌파 (04:00)
2-2.Thru cross Thru drive-in 스루 크로스로 사이즈 업 후 스루와 동시에 돌파 (04:57)
2-3.Thru cross Thru drive-in Spin move 스루 크로스 사이즈 업, 스루와 동시에 돌파 후 스핀 (05:40)
2-4.Thru under foot switch 스루 언더 사이즈업 후 풋 스위치로 반대쪽으로 돌파 (06:34)
2-5.Thru hesitation Thru drive-in 스루 헤지테이션으로 사이즈업 후 스루 돌파 (07:12)
2-6.Thru hesitation Thru drive-in under-drag 스루 헤지테이션, 스루와 동시에 돌파 후 언더드래그로 수비를 떨어뜨리는 무브 (07:49)
2-7.Thru hesitation Thru Lift drop 스루 헤지테이션 , 스루 리프트 후 드랍으로 돌파 (08:57)
2-8.Thru hesitation Thru Lift drop Crossover 스루 헤지테이션 스루 리프트로 사이즈업 후 드랍 만들고 크로스오버 (09:17)
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✅ Coach @swish_chan
✅ Players @park.ji.hyun__
✅ Directed @yeop9690 @ohhyungwook
✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’
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