돌파 간 방향 전환과 페이스 조절의 기본 스텝인 스킵과 스피드 스탑_Basic of Skip, Speed Stop | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 7편

7편. 스킵과 스피드 스탑_Skip and Speed Stop | 퀀텀 트레이닝 스킬 시리즈 7편

이번 영상은 우리가 흔히 알고 있는 

체인지 오브 디렉션, 체인지 오브 페이스 즉 방향전환과 페이스 조절의 기본이 되는 

'스킵'과 '스피드 스탑' 스텝의 기본을 교육하겠습니다. 

이 스킵과 스피드 스탑은 특정한 기술이라기 보단

기본 스텝이라고 보는 것이 더 정확할 것 같습니다. 

어려운 기술로 갈수록 이 스피드 스탑과 스킵을 자유자재로 활용할 수 있어야 합니다. 

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01 스킵_Skip

스킵은 돌파 중 한발로 땅을 찍고 몸을 띄워 방향전환 및 페이스 조절을 하는 스텝입니다.

한발만 사용하기 때문에 폭발력과 스피드는 살짝 줄어들 수 있어도

방향전환과 페이스 조절에 있어 더 부드럽고 유연하게 적용할 수 있습니다.

02 스피드 스탑_Speed Stop

스피드 스탑은 돌파 간 원투스텝으로 강하고 빠르게 멈추는 동작입니다. 

빠르게 돌파하다 순간적으로 멈춰 수비를 날려버릴 수 있지만 두발로 멈춰야 하기 때문에 방향전환과 페이스 조절은 스킵에 비해 유연하진 못합니다.  

선수들도 기술 구현에 있어서 자연스럽게 이 스킵과 스피드 스탑을 사용합니다. 두 가지 스텝을 모두 익힌다면 본인의 능력과 경기 상황에 맞게 적용해서 사용하면 됩니다. 

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Skills by S-Money

Directed by KJ

Film by Hyungwook Oh