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Basketball Skills Enhancement Lab
✔️ 정연우 선수 힙로테이션 콤비네이션 순서 ⏰✔️
1. Hip rotation, Drive in_힙 로테이션, 드라이브인
2. Hip rotation, Speed stop_힙로테이션, 스피드스탑
3. Side jab bump, Hip rotation, Drive in_사이드잽범프, 힙 로테이션, 돌파
4. Hip rotation, Skip hesitation_힙 로테이션, 스킵 헤지
5. Hip rotation Lift_힙 로테이션 리프트
6. Hip rotation lift, Crossover_힙 로테이션 리프트, 크로스오버
7. #6 + Shot Hesitation_6번 동작 + 슛 헤지테이션
8. Inverted hip rotation_인버티드 힙 로테이션
9. Move #8 + Drop thru, Speed stop, Hop step_8번동작 + 드랍 쓰루, 스피드스탑, 홉 스텝
10. Move #9 + Float dribble, Shot hesi_9번동작 + 플로트 드리블, 슛 헤지테이션
✅ 힙 로테이션 정의
대한민국 엘리트 선수 중 손에 꼽는 드리블을 가진 정연우 선수에게
힙 로테이션을 활용한 공간 확보 및 연계 동작을 교육했습니다.
힙 로테이션이란 골반을 한번에 틀어 공간확보와 함께
다음 동작을 폭발력 있게 가져갈 수 있는 동작입니다.
✅ 힙 로테이션 관련 교육 영상
1) 김선형 선수 힙 로테이션 교육 - https://youtu.be/F9nYAsPf0Tg
2) 정연우 선수 풀 교육 영상 - youtu.be/_Dn-eWmUx6g
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✅ Coach @swish_chan
✅ Players @j.y.woo_7
✅ Directed by @ohhyungwook
✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4262-6851) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’
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