강도 높은 트레이닝을 견딜 강한 신체를 단련하는 것. 적절한 움직임을 가르치고,
트레이닝이 힘들 때 동기를 부여하는 것도 코치의 책임입니다 - 딘(퀀텀 피지컬 트레이너).
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*천안쌍용고, 온양여고를 대상으로 한 피지컬 트레이닝 현장입니다.
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Building the human body to perform under the duress of sport is not something to take likely.
Teaching proper movements, allowing time for development of a growing body & motivating when training gets tough are a few of the responsibilities - Dean Myer(Quantum’s Physical Trainer)
실제 게임 상황을 적용한 #저항밴드 트레이닝!
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✅ 저항 밴드를 사용해 외부 압력과 저항력을 만들고, 이를 극복하는 훈련입니다
✅ 강도를 조절함으로써, 순발력과 심폐지구력을 동시에 기를 수 있습니다
✅ 꾸준한 훈련을 통해 머슬 메모리로 장착될 경우, 실제 게임에서 더 강하고, 빠른 플레이가 가능해집니다
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In order to create game like simulations in our training, we use resistance bands and interval training to build fast twitch muscles and cardiovascular capacity. By adding the band we create external force and resistance. By overcoming this external force we become stronger, and in the actual game, our muscles remember these movements, so we become faster and stronger in the game. -Dean Myer (Quantum’s Physical Trainer)
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