'2019/12 글 목록 6개

농구를 잘하고 싶다면 양손을 모두 훈련해라!! 도구를 활용한 볼핸들링 과부하 훈련 | 퀀텀 볼 컨트롤 시리즈

퀀텀 트레이닝/볼핸들링 트레이닝 · 2019. 12. 16. 15:55

농구를 잘하고 싶다면 양손을 모두 훈련해라!! 도구를 활용한 볼핸들링 과부하 훈련 | 퀀텀 볼 컨트롤 시리즈

#볼핸들링 #드리블훈련 #스킬트레이닝 2019.12.01 퀀텀 엘리트 트레이닝 캠프_SFS ELITE TRAINING CAMP 이번 영상은 립콘과 메드볼을 활용한 볼 핸들링 훈련법을 소개해드리려고 합니다. 도구를 활용한 볼 핸들링 훈련의 목적은 크게 두가지 입니다. 한가지는 '오버로딩' 즉 과부하이고 또 한가지는 실전적 능력의 향상입니다. 과부하 훈련 방식은 NBA의 가드 선수들을 모두 하고 있는 훈련으로 립콘, 메드볼, 투볼, 테니스공 등을 활용해 어떤 상황이 발생해도 공을 내 마음대로 컨트롤 할 수 있는 능력을 키우는 것입니다. 실전적 능력의 향상이라고 한다면 립콘과 메드볼의 공통적 효과라면 오프핸드의 활용 능력이 비약적으로 상승하며 자세를 낮춘 상태에서의 드리블 능력을 기를 수 있습니다. 또한 립콘..

농구 기본 개념 5편. 우리가 몰랐던 다양한 기본 스텝 - BASIC STEP TYPES

스킬 연구소 · 2019. 12. 12. 21:19

농구 기본 개념 5편. 우리가 몰랐던 다양한 기본 스텝 - BASIC STEP TYPES

#농구스텝 #스킬트레이닝 #NBA 이번 KBL 유소년 지도자들과의 교육에선 퀀텀의 교육 방식과 그 방식을 구성하는 기본 원리에 대해 알려드렸습니다. 퀀텀은 기술 그자체를 교육하기 보단 기술을 구성하는 기본 원리를 교육하고 그 원리를 조합해 기술을 따라하고 창조해 낼 수 있도록 교육을 하고 있습니다. 이번 영상은 그 중 가장 일부분은 스텝의 종류에 대해선 간단히 알려드리겠습니다. 우리가 몰랐던 다양한 기본 스텝 종류 [BASIC STEP TYPES] 1. DIG STEP 2. DRAG STEP 3. FLOAT STEP 4. HEAVY STEP 5. INVERTED DRAG STEP 6. LOAD FOOT 7. LOAD STEP 8. RESET STEP 9. REST TOUCH STEP 10. SLIDE S..

[TRAVEL OR NOT?] 트래블링 룰 번외편. 제일 많이 오해하는 피벗, 게더 룰에 대한 NBA, FIBA 심판과의 대화

퀀텀 농구 규칙 · 2019. 12. 11. 14:58

[TRAVEL OR NOT?] 트래블링 룰 번외편. 제일 많이 오해하는 피벗, 게더 룰에 대한 NBA, FIBA 심판과의 대화

농구의 가장 기본적인 룰이지만 트래블링 룰은 계속해서 논쟁이 많고 심지어 잘못 해석되고 전파되어 모든 레벨의 선수들과 심판들이 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다. 특히 피벗풋(축발)을 떼는 행위에 대해 정말 많은 사람들이 제대로 모르고 있습니다. 심지어 명예의 전당에 오를만한 코치나 선수들도 이 트래블링 룰에 대해 잘 모르기 때문에 유소년 레벨이나 중,고등학교 레벨에서 트래블링에 대해 잘못된 이해를 하는 악순환이 반복됩니다. 또한 수많은 심판들이 현장에서 잘못된 판정을 내리고 있기에 어떤 코치들은 이러한 상황을 아예 피하기 위해 두발을 한번에 떼라는 식의 교육을 하고 있습니다. 하지만 룰북에서 정의된 명확한 룰이 있음에도 논란을 피우기 위해 관습적으로 교육을 하고 판정을 하는 것은 명확히 고쳐야할 부분..

2019 ELITE SKILLS TRAINING CAMP [퀀텀과 함께한 엘리트 스킬 트레이닝 캠프 [12.01 at SFS]

퀀텀 트레이닝/프로&엘리트 트레이닝 · 2019. 12. 2. 15:19

2019 ELITE SKILLS TRAINING CAMP [퀀텀과 함께한 엘리트 스킬 트레이닝 캠프 [12.01 at SFS]

2019 ELITE SKILLS TRAINING CAMP 퀀텀과 함께한 함께한 엘리트 스킬 트레이닝 캠프 [슬림&스트롱 피지컬 트레이닝 센터] 선수들의 퍼포먼스 향상과 부상방지를 위한 훈련을 진행하는 슬림&스트롱과 함께 진행한 2019 엘리트 트레이닝 캠프 현장 사진입니다. 슬림&스트롱 한지홍 트레이너 블로그 슬림앤스트롱 한지홍 : 네이버 블로그 Tel. 010-9733-9940 現) 슬림앤스트롱 흥덕유타워 센터장 -최나연 프로 트레이너 (2011-2012,2015) -김하늘 프로 트레이너(2013) -배상문 프로, 김승혁 프로 외 다수 지도 -남자농구 대표팀 수석트레이너(2013) -배드민턴 대표팀 트레이너(2010) -KGC프로배구단 수석 트레이너(2006~2011) -경희대학교 스포츠의학과 (1기)..

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_중학교 [11.30 at SFS]

퀀텀 트레이닝/퀀텀 X SFS 트레이닝 · 2019. 12. 2. 14:48

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_중학교 [11.30 at SFS]

19.11.30 중학 유소년 트레이닝 MIDDLE YOUTH SKILLS TRAINING 이번 11월 30일(토)에 서울 외국인 학교에서 유소년 학생들이 농구를 통해 건강한 취미를 가지게 하고 농구 관련 커뮤니티를 만들 수 있도록 도움을 줄 수 있는 스킬 트레이닝 캠프를 개최했습니다. BALL HANDLING STATION SKILLS MOVE STATION PIVOT&PASS STATION 19.11.30 중학 유소년 트레이닝 MIDDLE YOUTH SKILLS TRAINING ✅ Coach @qntm_rise @cm.choo @quantum_chan @love.john25 ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4122-8007) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’. **Photo by @ohh..

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_초등학교 [11.30 at SFS]

퀀텀 트레이닝/퀀텀 X SFS 트레이닝 · 2019. 12. 2. 14:35

퀀텀과 함께한 유소년 스킬 트레이닝 캠프_초등학교 [11.30 at SFS]

19.11.30 초등학교 유소년 트레이닝 ELEMENTARY YOUTH SKILLS TRAINING 이번 11월 30일(토)에 서울 외국인 학교에서 유소년 학생들이 농구를 통해 건강한 취미를 가지게 하고 농구 관련 커뮤니티를 만들 수 있도록 도움을 줄 수 있는 스킬 트레이닝 캠프를 개최했습니다. 19.11.30 초등학교 유소년 트레이닝 ELEMENTARY YOUTH SKILLS TRAINING ✅ Coach @qntm_rise @cm.choo @quantum_chan @love.john25 ✅ 스킬 트레이닝 문의: 전화(070-4122-8007) / DM / 카카오톡플러스 ‘퀀텀트레이닝’. **Photo by @ohhyungwook

티스토리툴바